해독요법죽은세포청소법 마늘양파껍질물효능과레시피 마늘양파꿀절임레시피 뇌건강꿀잠에도움되는음식감태효능 감태우유레시피
죽은세포 청소법
우리 몸을 구성하는 60조의 세포들! 세포 청소가 되지 않으면 노화, 만성피로, 치매 등 각종 퇴행성 질병이 발생하게 된다.
몸속 해독 끝판왕! 달짝 지근한 마늘양파꿀절임과 젊어지고 싶다면! 초간단 마늘&양파껍질물 레시피를 소개합니다.
활성산소 잡고 해독에 도움두는 마늘 & 양파요리
젊어지고 싶다면! 초간단 마늘&양파 껍질물
– 마늘양파껍질물 레시피
재료 : 마늘껍질 4그램, 양파껍질 4그램, 물 2리터
<마늘&양파껍질물 만들기>
1. 마늘 껍질과 양파 껍질을 씻어 말린다.
2. 팬에 마늘 껍질과 양파 껍질을 볶는다.
3. 물 2리터에 볶은마늘껍질,볶은양파껍질을 넣는다.
4. 10분 정도 끓이고 약불에서 20분간 은근히 끓인다.
마늘양파껍질물은 오전, 오후 하루 2번 마신다.
몸속 해독 끝판왕! 달짝지근한 마늘양파꿀절임
– 마늘양파꿀절임 레시피
재료 : 꿀 315그램, 마늘 3통, 양파 2통
<마늘양파꿀절임 만드는법>
1. 마늘껍질을 까고 씻어 준비한다.
2. 양파 껍질을 까고 씻어 4등분 한다.
3. 준비한 마늘과 양파를 10분 찐다.
4. 소독한 유리병에 찐 마늘, 찐양파를 넣는다.
마늘 양파 2 : 꿀 1비율
5. 마늘 & 양파를 넣은 유리병에 꿀을 넣는다.
마늘양파꿀절임 먹는방법 : 3일 정도 숙성 후 냉장보관한다.
수면이 부족하면 만병이 발생한다?
뇌건강과 꿀잠에 도움을 주는 음식은? 바로 감태!
숙면은 기본! 치매예방까지~ 먹으면 몸속이 깨끗해진다.
감태는 미역, 다시마를 닮은 모양으로 떫은 맛이 특징이다.
이 떫은 맛을 내는 항산화 물질이 탄닌이다.
– 감태 효능
1. 감태의 후코잔틴이 항산화, 항노화 작용에 도움이 된다.
2. 플로로탄닌 성분이 가바 수용체를 활성화시켜 뇌간 시상하부의 수면 방해를 감소시킽다.
가바는 뇌 속의 신경전달물질로 수면을 유도한다.
3. 감태의 비타민 A, 알길산, 칼륨이 독성 물질 배출에 도움이 된다.
뇌건강 지키는 감태로 만든 감태우유 레시피를 소개합니다.
– 감태우유 레시피
재료 : 감태분말 2그램, 우유 200ml
<감태우유 만들기>
1. 감태 분말 2그램, 우유 200ml를 넣고 섞는다.
– 감태 섭취 시 주의사항
감태는 높은 요오드 함량으로 갑상샘 질환자, 위장관 질환자는 섭취 시 주의를 요한다.
감태 추출물 하루 권장 섭취량은 500mg 이내가 적당하다.
감태 구매 시 가시파래와 혼동하지 않게 주의한다.
