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살림 9단의 만물상 277회 황금돼지 밥상! 유귀열  더덕 고추장 불고기 VS 정호영 셰프 돼지고기 봄동 전골 만드는 법-만능고추장,가쓰오부시 육수 비법 레시피 1월 18일 방송색감도 향도 먹음직스러운 갓귀열 표 더덕 고추장 불고기쫄깃한 돼지고기 앞다리 살에 향긋한 제철 더덕으로 맛을 낸 초간단 명품 요리!더덕 고추장 불고기 레시피재료 : 돼지고기 앞다리 살 600g, 더덕, 미나리, 설탕, 소금, 마늘, 간장, 양파소주,..

살림 9단의 만물상 277회 돼지고기 비법대첩! 유귀열 등갈비 김치찜 VS 정호영 셰프 돼지고기장조림 만드는 법-양파소주,만능간장 비법 레시피 1월 18일 방송잡내 제로! 보들보들 식감 폭발! 유귀열 표 "등갈비 김치찜"등갈비 김치찜 레시피재료 : 등갈비 600g, 김치, 무, 마늘, 대파, 양파, 소주, 매실청, 고춧가루 1. 양파소주 만들기 : 믹서기에 양파 1개, 소주 1컵을 붓고 간다2. 씻지않은 등갈비에 양파소주 1컵을 넣고 20분간..

다이어트, 염증, 피부미용에 좋은 핑거루트 효능과 먹는법 [판두라틴 핑거루트 분말 다이어트]새해가 되면 항상 계획은 세우게 됩니다.그 중 많은 분들이 하는 계획이 다이어트가 아닐런지요.다이어트는 단순히 뱃살, 비만을 해결하기 위한 것 뿐만 아니라 건강 문제와도 직결합니다. 그리고 다이어트를 해서 체중감량에 성공했다고 해도 요요현상을 막는 일은 쉽지가 않습니다.몸 속 염증을 잡고 지방 세포의 크기를 줄여 건강한 다이어트를 할 수 있는..

카카오닙스(Cacao Nibs)는 신의 음식으로 불리우는 슈퍼푸드입니다. 카카오닙스는 중남미 열대지역을 비롯해 서아프리카, 아시아 지역에서 자라는 카카오나무 열매의 씻앗인 카카오콩(카카오빈)을 발효하고 건조, 로스팅한 후 껍질을 벗겨 제거하고 부순 것입니다. 카카오닙스는 녹차보다 카테킨이 풍부해서 신진대사를 촉진시키고 내장지방 축적을 억제해주어 다이어트에 좋습니다.카카오닙스효능 [카카오닙스효과]1. 카카오닙스의 성분은 녹차보다 20..

엄지의 제왕 314회 뇌노화막고 젊은뇌로 사는 법! 뇌건강 자가진단법-뇌노화막는법 - 연자육,연심 효능과 연자육 총명밥, 연심 총명차 레시피 만드는 법 1월 15일 방송한국인이 가장 두려워하는 질환 1위 치매!전세계 3초에 한명씩 발생우리나라 치매 환자는 72만명2050년이 되면 치매환자는 270만이 넘을 것으로 예상됩니다.뇌노화 막고 젊은뇌 만드는 법을 소개합니다.뇌 노화 막고 젊은 뇌로 사는 법!박건우 고려대 의대 신경과 교수가 말하는&..

내 몸 해독 프로젝트 1편 지방을 제거하라! 이소성지방 자가진단법-이소성지방 빼는 방법 - 다이어트 돕는 식품 '두부초밥, 두부 쉐이크' 만드는 법, 식후 '구기자차' [내 몸 사용 설명서 235회 1월11일방송]먹는대로 살찌는 사람과 먹어도 살 안찌는 사람 중 만성질환에 더 위험한 사람은 누구일까?바로 먹어도 살 안찌는 사람이다.먹어도 살 안찌는 체질의 경우 보기에는 날씬해보이지만 마른 비만인 경우가 많다.근육양이 부족하고 상대적으로 지방..

만물상 276회 김선영의 부드러움 끝판왕 '명란 달걀말이'와 '매운 아귀찜' 만드는법 -  성공률 100% 이보은 표 돼지고기 순두부찌개 레시피 [이미지출처 : 살림 9단의 만물상 캡쳐]대충만들어도 실패없는 김선영 표 명란 달걀말이!!명란 달걀말이 레시피재료 : 명란, 달걀, 감자전분, 쪽파, 맛술 1. 명란을 반을 갈라 준비한 후,  볼에 달걀 5개를 깬다.2. 감자전분 1스푼에 물 2스푼을 넣어 풀어준 후 달걀 ..

tvN 수미네반찬 32회  새콤달콤매콤한 술안주와 반찬으로도 좋은 골뱅이무침 만드는 법 1월 9일 방송 골뱅이무침 레시피재료 : 통조림 골뱅이 2캔, 진미채, 당근, 오이, 청양고추, 홍고추, 양파, 대파, 다진마늘, 생강, 고춧가루, 고추장, 설탕, 매실액, 식초, 양조간장, 소면, 통깨 1. 오이 1개는 반달썰기, 당근은 먹기 좋은 크기로 썰고, 홍고추 1개 청양고추 2래는 동그랗게 자르고, 양파 1/3개는 나박썰기, 대..

tvN 수미네반찬 32회-오징어와 돼지고기의 환상적인 조화! 김수미 표 오삼불고기 만드는 법 1월 9일 방송 오삼불고기 레시피재료 : 대패삼겹살, 오징어, 당근, 양파, 대파 1대, 청양고추 1개, 홍고추 1개, 다진마늘, 다진생강, 고추장, 고춧가루, 매실액, 양조간장, 후추 1. 대패삼겹살을 약간 길쭉하게 자른다.2. 오징어는 다리를 잡아당겨 몸통과 다리를 분리한다.3. 내장은 가위로 자르고 뼈를 제거한다.4. 오징어 머리 부분에..

신효섭 셰프의 매콤 돼지갈비찜과 초간단 15분 춘천 닭갈비 레시피 만드는 법 [살림 9단의 만물상 276회] 기름기를 쏙 뺀 부드럽고 매콤한 돼지갈비찜!누린내 제로! 돼지고기 뼈에서 나는 누린내까지 싹! 잡은 신효섭 표 매콤 돼지갈비찜매콤 돼지갈비찜 레시피재료 : 돼지갈비 1.5kg, 귤, 설탕, 간장, 청주, 후추, 다진마늘, 양파, 청양고춧가루, 고춧가루, 고추, 파  만능 귤청 만드는 법 : 물 2L에..