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오메가3 추천 식물성 알티치(RTG)오메가3 고르는 방법 & 임산부 식물성 오메가3 영양제추천, 고르는 TIP 일반적으로 일반인에게는 동물성 오메가3를 추천하고 임산부에게는 식물성 오메가 3를 추천하는 것으로 알려져 있으나 근거 없는 잘못된 상식이라고 합니다. 오히려 임산부, 일반인 모두가 식물성 오메가3를 섭취하는 것이 좋습니다. 식물성 오메가3는 해조류에서 뽑아내고 거의 DHA만으로 이루어져 있습니다. 동물성 오메가3는 어류에서 추출하고 EPA와 DHA를 함께 함유하고 있습니다. 우리 몸이 DHA를 월등히 많이 필요로 하기 때문에 DHA가 많은 식물성 오메가3를 복용해야 합니다. 우리 몸 각 장기에 EPA보다 DHA가 훨씬 많이 존재하는 것을 볼 수 있습니다. DHA의 경우 EPA로 변환도 자유롭기 ..