역류성식도염증상완화응급처치법 역류성식도염예방법 위장병개선식품 매스틱검효능 부작용섭취방법 매스틱검추천
신종 국민병, 역류성 식도염!
손유나 가정의학과 전문의가 알려주는 역류성 식도염 잡는 특급 비법
식사 후 침 많이 나오면 위산 역류 신호입니다.
실제로 미국 시카고 의과대학교에서 침이 많이 고이면 위삼 역류의 신호다! 라고 밝혀졌습니다.
특히나 식사 후에 위안에 내용물이 많이 늘어난 경우에는 식도로 쉽게 역류를 할 수 있기 때문에 이러한 비정상적인 물질을 씻어내고 식도와 입안을 보호하기 위해서 우리 몸에서는 침 분비가 상당히 늘어나게 됩니다.
역류성 식도염(GERD)이란?
원래 식도와 위 사이에는 괄약근이 있어 위산, 음식물이 역류하지 못하도록 합니다. 역류성 식도염의 경우는 위식도 괄약근이 느슨하게 열려 있습니다. 약해진 괄약근을 통해 위산이 역류하여 식도 점막을 자극해 염증을 발생시킵니다.
역류성 식도염을 제때 치료하지 않고 방치하면 식도 점막이 손상돼 출혈을 일으키는 식도 궤양 뿐만 아니라 식도암까지 발생할 수 있습니다. 천식, 폐렴, 불면증의 원인이 될 수 있습니다.
식사 후 평소보다 침이 많이 나오면 병원을 방문해 보세요.
역류성 식도염 증상 발생 시 완화하는 응급처치법과 예방법
순간적으로 역류성 식도염 증상을 완화하는 응급처지 방법
▶ 역류성 식도염 응급처치
1. 목 중간과 흉쇄유돌근이 만나는 위치(부돌혈)을 눌러준다.
부연설명 : 목젓잡고 양쪽으로 6cm 정도 이동하는데 목을 획~ 돌렸을 때 올라오는 근육(흉쇄유돌근) 부위를 말합니다. →목젓과 흉쇄유돌근이 만나는 위치(부돌혈)을 눌러줍니다.
부돌혈을 눌렀을 때 아프다면? 역류성 식도염 발병 가능성이 높다고 봅니다. 이유는 한의학에서 역류성 식도염은 스트레스로 인한 화가 역류할 때 발생하게 되고, 그러게되다보면 목이 경직되면서 부돌혈이 틀어져 통증이 발생합니다. 그래서 진단점이 되기도 하고 치료점이 되기도 합니다.
2. 부돌혈을 5초간 누르기를 3회 반복합니다. (살살~ 풀어주는 느낌으로)
3. 고개를 숙였을 때 목에 툭 튀어나오는 부위(대추혈)를 5초간 눌러줍니다. (3회 반복)
화가 올라올 때 발생하는 역류성 식도염의 화(열)를 빼주는 혈입니다.
역류성 식도염 응급처치 시 부돌혈, 대추혈을 자극하여 열과 화를 식혀주는 마사지 잊지마세요.
▶ 역류성 식도염 예방법
고개만 제대로 숙이면 역류성 식도염을 예방합니다. 위식도 괄약근이 건강해야 위산, 음식물이 역류하는 것을 예방합니다. 고개를 숙이는 자세가 위식도 괄약근을 튼튼하게 만들어줍니다.
위장병 개선한 주인공의 비법 식품 매스틱검의 효능에 대해서 알려드립니다.
매스틱검이란?
그리스 에게해의 키오스섬 남부 지역에서만 자라는 매스틱 나무의 수지성 수액을 채취해 건조시킨 것 입니다.
매스틱검은 수액이 흘러나오는 모습이 눈물과 비슷하다고 해서 신이 내린 눈물, 신의 눈물이라고 불립니다.
매스틱검은 1년에 단 한 번, 1그루 당 150~180g만 채취가 가능합니다.
그리스에서는 약 5천년 전 부터 위장병 치료로 사용되었다고 합니다. 현대에 와서는 미국 FDA 국제 특허, 유럽 연합으로부터는 PDO 인증을 받았고 국내에서는 식품의약품안전처로부터 위 불편감 개선에 도움을 줄 수 있음으로 개별 인정형 원료로 인정을 받았습니다.
매스틱검 효능
매스틱검은 히스타민 작용을 억제하여 위산 과다 분비 억제를 돕습니다.
위장 건강을 지키려면 위산분비와 더불어서 위장 점막 손상을 관리하는 것이 중요합니다. 위 점막이 손상되면 각종 염증을 유발하고 발암물질의 유입이 쉬워져서 암으로까지 발전할 수 있습니다. 근데 매스틱검이 체내에 염증을 유발하는 효소의 합성을 저해하고 세포를 공격하는 각종 유해한 활성산소를 제거하기 때문에 손상된 위 점막을 재생하는데 도움이 됩니다.
실제로 십이지장 궤양이 있는 환자를 대상으로 하는 실험에서 매스틱검 섭취군에 80%에서 증상이 완화되었고 70%에서 십이지장 궤양이 개선되었다고 합니다.
실험결과는 조건에 따라 달라질 수 있습니다. 기능성 소화장애가 있는 환자 대상으로 매스틱검을 섭취하게 한 결과 환자의 77% 증상이 개선되었다고 합니다.
매스틱검이 위장병의 주범, 헬리코박터 파일로리균에도 영향을 주는지?
매스틱검은 위암을 비롯한 각종 위장병의 주범으로 지목되는 헬리코박터 파일로리균을 사멸하는데 상당이 도움이 됩니다.
매스틱검 함유 껌을 섭취한 그룹은 대조군 보다 헬리코박터 균 밀도와 위염 활성도가 줄어들었는데 헬리코박터균에 의한 위염 또한 호전되었다고 합니다.
▶위장병 개선을 돕는 매스틱검 섭취방법
매스틱검 원물은 껌처럼 씹어 먹을 수 있습니다. 송진향이 나고 달지 않고 화한 향을 갖고 있습니다. 씹어보면 좀 딱딱해서 치아가 좋지 않은 사람은 불편할 수 있습니다. 요즘에는 치아 건강을 위해 매스틱검 분말을 많이 활용합니다.
매스틱검 채소볶음 또는 매스틱검 요구르트로 분말을 뿌려서 섭취하면 됩니다.
▶ 매스틱검 섭취 시 주의사항
특별한 부작용이 보고된 바는 없지만 식물 알렉르기 체질의 경우는 설사, 배탈을 나타날 수 있으므로 주의하셔야 합니다. 임산부, 수유부 또한 전문의와 상담 후 섭취하길 바랍니다.
매스틱검 하루 섭취 권장량은 하루 1,050mg 으로 1/3 티스푼을 섭취합니다.
