시나몬물효능13가지 계피가루차효능 시나몬티김동현다이어트 코스트코시나몬가루추천

시나몬물효능13가지 계피가루차효능 시나몬티김동현다이어트 코스트코시나몬가루추천

◆ 시나몬물(시나몬티 cinnamon tea)의 놀라운 효능 13가지 

시나몬티(계피차)의 놀라운 효과는 체중 감량 촉진, 소화 지원, 당뇨병 예방 및 개선, 스트레스 완화, 혈액순환촉진, 면역 체계 강화, 뇌건강 증진, 생리통 완화, 암 예방, 염증 예방 및 치료, 남성의 정력증진, 감기 예방 등 만성 질환에 탁월한 효능이 있습니다.

시나몬티는 후추, 정향과 함께 3대 향신료로 꼽힙니다. 시나몬티는 고대 이집트 왕의 선물로 여겨질만큼 귀했으며  세계적으로 거의 모든 곳에 사용할 수 있는 건강한 향신료이기도 합니다. 시나몬티(계피차)를 적당하게 마실 경우 전반적인 건강 향상에 도움이 됩니다. 특히 스트레스를 많이 받는 날이 있다면 더욱 효과적입니다. 

이렇게 어매이징한 효과를 갖고 있는 시나몬은 최근 김동현 선수로 인해 더욱 화제가 되고 있습니다. “김동현 시나몬물 다이어트”로 유명해진 시나몬의 놀라운 효과에 대해서 소개하겠습니다.

▶ 놀라운 시나몬물(시나몬가루)의 효능 13가지

1. 체중 감량 촉진

매일 시나몬티(시나몬물)을 마신다면 몸에 열을 내주고 순환을 좋게해서 여분의 지방을 빨리 태워줍니다. 운동과 병행한다면 최고의 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 

2. 소화 불량 개선

시나몬물(시나몬티)은 소화기관에 연료를 공급할 수 있어 위장병, 합병증 등을 예방합니다. 무거운 식사 후에 시나몬물을 마신다면 더욱 좋습니다.

3. 스트레스 완화

시나몬티는 마음을 진정시켜주는 효과가 있습니다. 뜨거운 계피차 한잔은 우울증과 두통증상을 완호시킵니다.

4. 혈액 순환 촉진

시나몬티는 혈액순환을 촉진시켜 몸을 따뜻하게 해주고 해로운 혈액 생성을 예방합니다.

5. 심장 건강 

시나몬티는 체내에 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 뇌졸중, 심장마비와 같은 수많은 심장 문제에 도움이 됩니다. 

6. 당뇨 예방 및 개선

시나몬티를 꾸준히 마신다면 제 2형 당뇨병을 자연스럽게 해결할 수 있습니다. 시나몬티는 인슐린을 조절해주어 체내 당분 수치를 유지하는데 필수적인 항산화 물질을 함유하고 있습니다.

체내 인슐린 저항성을 개선하여 당뇨, 대사 증후군에 도움이 됩니다.

7. 면역 체계 강화

시나몬티의 성분인 항산화제는 면역계에 해로울 수 있는 외부 병원균, 물질 등을 감소시킵니다. 

8. 감기 예방

시나몬티는 일반적인 감기, 독감 등 만성 질병에 도움이 됩니다.

9. 뇌건강 증진

다양한 연구에 의하면 계피차는 사고력, 집중력을 높이는데 도움이 된다고 합니다. 두뇌기능을 강화시키는데 좋습니다. 시나몬의 성분은 퇴행성 질환 예방에도 효과적이여서 신경 퇴행성 질환인 알츠하이머, 파킨슨을 예방하는데도 도움이 됩니다. 

10. 생리통 완화

시나몬티에는 항응고제 성분이 있어 생리통, 다양한 통증 완화에 도움이 됩니다.

11. 암 예방

여러가지 시험에 따르면 시나몬티는 암세포의 성장과 발달을 막을 수 있습니다. 시나몬티가 완벽한 치료제는 아니지만 올바른 복용량으로 꾸준히 섭취한다면 암 예방에 도움이 됩니다. 

12. 정력증진

시나몬티는 성기능 장애의 가능성을 줄여줍니다. 시나몬티는 호르몬이 적절하게 발달될 수 있게해주어 남성의 정력증진에 도움이 됩니다. 

13. 염증 예방 및 치료

시나몬티에 함유된 항산화 물질은 근육통을 줄이고, 다양한 염증 예방 및 치료에 도움이 됩니다.

▶ 시나몬 먹는법

시나몬은 우선 시나몬스틱과 시나몬가루가 있습니다.

활용면에서는 시나몬가루가 다양하게 섭취할 수 있습니다.

어떤 요리에든 첨가하여 섭취할 수 있으며 따뜻한 물에 풀어 시나몬차, 시나몬물 처럼 마셔도 됩니다. (시나몬가루 자체가 찬물에는 잘 녹지 않아서 따뜻한 물에 녹인 다음 식힌 다음 냉장보관해서 시원하게 마셔도 됩니다.)

▶ 시나몬물 (시나몬티) 섭취 시 주의사항

시나몬 자체가 따뜻한 성질을 갖고있기 때문에 열이 지나치게 많은 사람은 권장하지 않습니다. 

시나몬 하루 권장 섭취량으로는 3g을 넘지 않는 것을 권장합니다.

시중에 다양한 종류의 시나몬가루(계피가루)가 판매되고 있지만 맛 또한 다양하기 때문에 잘 알아보시고 구매하셔야 합니다. 

개인적으로 시나몬가루 추천을 하자면 코스트코 커클랜드 시나몬 파우더를 추천합니다. 

가격도 저렴하고 양 303g으로 많아서 시나몬물, 시나몬티 뿐만 아니라 다양한 요리, 베이킹 등에 활용해서 사용할 수 있습니다.

시나몬티(시나몬물)를 올바른 복용량으로 꾸준히 섭취한다면 놀랍고 다양한 효능들을 경험할 수 있습니다.