다이어트식품 아르간오일효능 몸속지방으로지방빼기 독소해독식용아르간오일먹는방법 아르간오일부작용 섭취시주의사항
과연 그녀의 몸속에 지방이 쌓인 이유는?
나쁜 기름 잡는 좋은 기름은 불포화지방입니다. 불포화지방이 가득한 간식을 소개합니다.
불포화 지방산이 풍부한 기름은 우리 몸속 나쁜 콜레스테롤을 흡착해서 제거하는데 도움이 됩니다.
독소 해독 끝판왕이라고 할 수 있습니다.
스쿠알렌이 풍부한 기름은 우리 몸의 신진대사를 원활하게 하고 노폐물을 배출하는데 도움이 됩니다.
몸속 지방 빼는 특급 솔루션~ 몸속 나쁜 지방 빼는 데 도움을 주는 기름!! 뿐만 아니라 혈액 독소 해독까지
혈액의 역할
혈액의 역할은 전신 세포에 산소와 영양분 공급, 노폐물 제거를 하기 때문에 혈액이 오염되면 우리 몸 전체가 오염되었다고 볼 수 있습니다. 혈액에 독소가 축적되게 되면 산소, 영양분 공급에 차질이 생기게 됩니다.
또한 오염된 혈액이 그대로 혈관을 따라 떠돏면서 혈액순화 장애, 혈전(피떡)을 만듭니다. 고혈압, 동맥경화 같은 심혈관질환을 일으키게 됩니다.
건강에 도움을 준 아르간 오일이란?
바로 고혈압 극복, 독소배출과 체중감량에 도움되는 아르간오일입니다.
아르간 오일은 8천만 년전, 빙하기를 거쳐 생존한 철의 나무라고 불리웁니다. 철의 나무에서 자란 아르간 나무의 열매에서 추출한 기름을 아르간오일이라합니다.
식용 아르간오일은 모로코 지역에서도 1998년 유네스코 보호지역으로 지정이된 모로코의 남서부 지역의 아르간나무에서만 추출되며 모로코국가에서 관리, 생산됩니다.
아르간 열매 역사를 보면 3000년전 고대 페니키아인들이 영양공급원으로 섭취했으며 모로코왕실에서 질병 치료제로 사용하기도 했습니다. 아르간 나무 한 그루당 1년간 평균 생산량이 아르간열매 8kg만 생산합니다.
1L 아르간오일을 생산하려면 16그루 나무와 20여 시간 소요되는만큼 귀한 오일입니다.
최근 아르간오일은 영양학적 가치를 인정받아 유럽연합 신소재 식품으로 선정되었습니다.
– 아르간 오일(Argan Oil) 효능
1.아르간오일에는 토코페롤 함량이 풍부해 강력한 항산화 역할을 합니다.
식물성오일 아르간오일은 기름이 기름을 흡착하는 원리에 따라서 지방 독소를 밖으로 배출해주는 역할을 합니다. 이 토코페롤 성분은 아르간 오일의 산패도 막아줘 아르간오일이 갖고 있는 좋은 영양을 섭취하는데 도움이 됩니다.
2. 아르간 오일은 우리 몸속 중성 지방, 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 불포화지방산 오메가3,6,9이 풍부합니다.
아르간 오일에는 연어의 46배, 올리브오일의 3배에 달하는 불포화지방산을 함유하고 있다. 또한 스쿠알렌이 아몬드의 243배, 참치의 107배 더 풍부합니다.
이처럼 스쿠알렌 성분이 풍부해 꾸준하게 섭취하면 피부, 혈관 노화 예방에 도움이 됩니다.
스쿠알렌이란 인체의 피부, 간, 소장에 분포한 노폐물 흡착해 배출해줍니다.
아르간오일을 2주 이상 섭취하게 되면 나쁜 콜레스테롤은 감소하고 착한 HDL 콜레스테롤은 증가하여 지방 감량에도 아주 효과적입니다.
3. 또한 아르간오일을 꾸준히 섭취할 경우 알츠하이머병, 치매 위험을 감소시키고 심장 건강 향상에 도움이 됩니다.
– 아르간 오일 섭취방법
샐러드 드레싱으로 곁들여 먹어도 좋다.
스테이크, 빵에 곁들여 먹거나 볶음요리에 사용한다.
– 아르간 오일 고르는 기준
아르간오일이라고 해서 모두 식용이 가능한 것이 아니다.
식용을 할 때는 엑스트라 버진 등급 아르간오일인지 확인하고 섭취한다.
– 아르간오일 섭취 시 주의사항
아르간 오일 하루 섭취 권장량은 500mg으로 아르간오일 과다 복용 시 설사, 복통을 유발할 수 있다.
견과류 알레르기가 있는 경우 전문의와 상의 후 섭취한다.
