해독주스 5일만레시피 요요없는식단조절없는해독다이어트 오일만주스 효능 지용성독소빼는파슬리다이어트
평상시 식습관은 그대로 ‘오일만주스’ 단 한잔으로 살이 빠진다?!!
“요요 없는 해독 다이어트 프로젝트”
끊을 수 없는 다이어트! 살을 빼도 되돌아오는 요요!!!
원인은 따로 있다?! 그것은 바로 지용성 독소
살을 빼도 독소는 사라지지 않는다.
지용성 독소를 잘 해독해서 살이 잘 빠지는 체질로 바꿔주는 다이어트 비법!! 오일만주스에 대해 알려드립니다.
지용성 독소란 무엇인가?
지용성 독소는 온몸의 혈액을 타고 돌면서 뼈와 장기에도 영향을 줍니다.
지용성 독소는 혈관질환, 대사질환, 암과 치매까지 유발합니다. [출처 : 독소 제거 및 체중 관리를 위한 해독 다이어트 증거에 대한 비판적 검토]
지용성 독소는 최근 의학계에서 주목받고 있는 비만의 원인이기도 합니다.
간단하게 말해서 지용성 독소는 기름을 좋아하는 독소, 그래서 지방에 착! 달라붙는 지방 친화적인 독소라 생각하면 됩니다.
지용성 독소는 우리 몸을 살이 쉽게 찌고 쉽게 살찌는 체질로 변화하게 만드는 비만의 원인! 비만의 주범입니다.
살이 쉽게 찌는 체질을 바꾼다!
지방에 달라붙는 독소! 비만의 주범 지용성 독소를 해독하라!
독소와 지방 한꺼번에 해결하는 방법을 공개합니다.
독소 해독하는 다이어트 프로젝트
내몸을 해독할 시간 5일이면 충분하다! 식단조절 없는 해독 다이어트
아침 공복! 오일만주스 한 잔이면 살이 빠진다. (오일만주스 레시피는 아래로 쭉 내려가세요.)
해독다이어트 시 유의사항
술을 마시게 되면 간이 술을 먼저 해독하여 독소의 해독 및 배출을 방해하기 때문에 반드시 술을 마시지 말아야 합니다.
5일만! 금주하세요.
오일만주스 해독다이어트를 진행할 때 가장 중요한 주의사항은 금주!!!
먹고 싶은 것은 다 먹어도 되지만 술은 반드시 금주!!!
먹고 싶은 것 마음껏 먹어도 OK! (술은 NO!!!)
몸신주치의 가정의학과 전문의 고정아가 말하는 지용성 독소와 이별할 시간!
‘나는 물만 마셔도 살이 찐다’ 는 분들도 있습니다.
농담처럼 여겨왔던 이 말이 정말 사실일 수도 있습니다.
우리 몸에 지방이 쌓이게 하는 주범이 그저 우리가 많이 먹기만 해서뿐만 아니라 지용성 독소가 쌓이기 때문이다!
비만의 원인으로 <지용성 지방>이 최근 의학계의 화두로 떠오르고 있습니다.
우리 몸속에 들어오는 독소는 지용성 독소, 수용성 독소가 있습니다.
수용성 독소는 물에 녹는 성질을 갖고 있어 혈액, 림프액, 채액 등 물에 녹아서 존재하기 때문에 땀, 소변으로 쉽게 배출이 되는 편이다.
지용성 독소는 물에는 전혀 녹지 않아서 수용성 독소에 비해 몸 밖으로 배출되지 않는 것이 문제이다.
지용성독소는 지방에 계속 쌓이게 되어, 어느순간에 지방에 착 달라붙어 염증 반응을 일으키고 지방세포를 키워서 우리 몸이 비만형으로 바뀌게 됩니다. 그 중 가장 많이 쌓이는 지방이 내장지방입니다.
지방세포의 크기를 키우는 지용성 독소! 비만의 원인입니다.
염증반응이 생기면서 포만감을 느끼게 하는 랩틴 호르몬, 몸에 지방을 쌓는 코르티솔 호르몬이 뇌 전달 신호를 받지 못하여 폭식 또는 비만 체질로 변화하게 됩니다. 밥을 먹어도 쉽게 포만감을 느낄 수 없게 됩니다.
지용성 독소가 무서운 것이 살이 빠져도 독소가 사라지지 않는 다는 것입니다.
지용성 독소 해독 없이 일반적인 다이어트로 지방세포만 줄이게 될 경우 지방 세포 사이사이에 있는 독소가 혈액 속으로 방출이 되면서 또 다른 지방으로 가서 달라붙고 염증을 일으키고 지방세포의 크기를 키우는 악순환을 반복합니다. 바로 요요 현상입니다.
지용성 독소는 비만의 주범이자 요요현상을 유발하는 원인입니다.
몸속에 들어오는 지용성 독소의 종류
항생제 등 약물, 살충제, 미세먼지 속 중금속, 각종 세정제, 아이스크림, 과자, 화장품, 인스턴트 음식, 가공육으로 우리 생활에 밀접하게 연결되어 있습니다.
식물첨가물 : 인스턴트 음식, 가공육, 과자, 아이스크림
인스턴트 음식, 가공육에는 식용 색소, 보존제, 유화제 등 식품 첨가물을 많이 함유하고 있다.
식품첨가물 속 지용성 독소가 포함되어 섭취 시 모두 지방에 축적이 된다.
생활 속 지용성 독소 : 각종 세정제, 화장품, 항생제 등 약물, 살충제
각종 세정제 화장품 속 화학물질도 피부를 통해 극소량이지만 흡수되는 지용성 독소를 포함하고 있다.
우리가 아플 때 처방받는 항생제는 어쩔 수 없지만, 우리도 모르게 쇠고기, 돼지고기 등 육류 섭취 시 그 안에 있는 잔류 항생제가 우리 몸에 흡수된다.
미세먼지 속 중금속도 마찬가지로 지방에 축적이 된다.
피할 수 없는 지용성 독소!
물론 몸 안에 들어온 지용성 독소가 전혀 해독이 안 되는 것은 아니다!
우리 몸의 훌륭한 해독기관인 간이 있기 때문입니다.
몸 안으로 들어온 지용성 독소는 간에서 해독작용을 거쳐 수용성 독소로 바뀐 후 소변, 대변, 땀 등으로 배출된다.
문제는 간이 미처 해독하지 못한 지용성 독소들이 결국 지방에 쌓이면서 비만을 유발하게 된다.
지용성 독소가 일으키는 다른 질환은?
우리 몸에 혈액이 심장에서 출발해 전신을 한번 도는데 걸리는 시간이 60초
혈액에 독소가 떠 있다면 혈관 또는 혈액을 통해 우리 몸 모든 장기로 독소가 퍼질 수 있습니다.
혈액 속에 고지혈증, 고혈압, 뇌졸중 등 각종 혈관계 질환을 유발하고, 간으로 가서 더 많은 지방을 끌어들여 축절하면 지방간, 간경변, 간암을 유발합니다.
또한 지용성 독소는 뼈에도 축적이 되어 뼈에 염증을 일으키고 골질(뼈의 질)을 악화시키면 골다공증, 관절염을 유발한다.
지방질이 많은 뇌와 생식기에도 침투하여 내분비계에 문제를 일으켜 발기부전, 불임을 유발하고 자궁경부암, 전립샘암과도 관련이 될 수 있다.
지용성 지방은 뇌로 가게 되면 만성 피로, 두통, 파킨스병, 치매 발생에도 관여한다.
온갖 질환의 원인인 지용성 독소!! 오일만쥬스로 해결하세요.
체중과 허리둘레 외에 전반적으로 총 콜레스테롤 수치, 나쁜 콜레스테롤 감소로 심혈관계 질환의 위험 인자가 개선되었습니다.
먹을 것 다 먹고 희한하게도 빠진 체중
오일만 주스의 놀라운 효과를 확인했습니다.
독소 해독 끝판왕! <오일만 주스>
파슬리 효능 : 파슬리가 글루타치온 효소를 활성화시켜 독소는 배출하고 지방 연소를 하는데 도움이 되며 간손상 억제에도 도움이 됩니다.
파슬리의 풍부한 식이섬유는 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유입니다.
파슬리 속 식이섬유는 물에 녹지 않고 장까지 내려가 남은 독소를 흡착해 몸 밖으로 배출하는 데 큰 역할을 합니다.
파슬리에는 칼륨이 풍부해서 콩팥 기능을 높여 독소 배출에 도움이 됩니다. 파슬리는 몸이 붓거나 푸석할 때, 찌뿌둥하고 무거운 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.
또한 파슬리 속에는 항산화 물질인 플라보노이드가 풍부해 비만과 같은 대사 이상 상황에 도움이 되어 다이어트에 효과가 있습니다.
레몬 효능 : 레몬에는 폴리페놀 성분이 풍부해서 백색 지방(나쁜지방)이 쌓이는 것을 억제해 체중감소에 도움이 되고 인슐린 저항성 낮추는 효능도 있습니다. 레몬의 항산화, 항염증 성분이 지용성 독소를 해독하는데 도움이 됩니다.
또한 레몬의 구연산 성분이 미네랄(칼슘, 철분 등 영양소)의 체내 흡수를 돕는데, 파슬리에 함유된 미네랄 중 칼슘의 체내 흡수를 돕기도 합니다.
지용성 독소 잡는 오일만주스 레시피
재료 : 파슬리 60g, 레몬 1개, 물 300ml
<초간단 오일만주스 만들기>
1. 파슬리 60그램, 껍질 깐 레몬 1개를 믹서에 넣는다.
(파슬리 양이 생각보다 많고 갈아마시기 때문에 줄기까지 모두 사용 가능하다.)
2. 물 300ml를 붓고 갈아준다.
3. 해독과 체중감량 돕는 오일만 주스 완성. 초초초 간단!!!
오일만 주스 섭취 방법(먹는방법)
식단조절 없이 평소 식단 그대로 먹고, 아침 공복에 한 잔씩! 5일만 마신다.
그 후 10일 휴식하고 다시 <오일만주스>를 5일만 마시고 다시 10일의 휴식을 하여 한달동안 진행한다.
한 달동안 우리 몸을 해독한 다음 일상생활을 하다가, 몸이 무겁다 해독이 필요하다 싶을 때 다시 반복을 하면 된다.
오일만 주스 맛은?
한잔 더 먹고 싶은 느낌, 맛있다!
파슬리와 레몬이 만나 낯설지 않고 상큼한 맛
해독다이어트 시 유의사항
술을 마시게 되면 간이 술을 먼저 해독하여 독소의 해독 및 배출을 방해하기 때문에 반드시 술을 마시지 말아야 합니다.
5일만! 금주하세요.
오일만주스 해독다이어트를 진행할 때 가장 중요한 주의사항은 금주!!!
먹고 싶은 것은 다 먹어도 되지만 술은 반드시 금주!!!
해독과 다이어트 효과를 높이고 싶다면 해독기간 중 지용성 독소를 만드는 식품첨가물이 들어간 음식은 피하고 가벼운 산책을 하면 훨씬 더 효과를 가져올 수 있습니다.
건강에 좋은 오일만쥬스를 매일 먹으면 안 되는건가요? [오일만주스 부작용 및 섭취 시 주의사항]
다이어트 뿐만 아니라 건강에도 좋다면 더욱 좋은 효과를 보기위해 욕심이 생기게 마련입니다.
하지만 오일만주스의 파슬리와 레몬에는 칼륨 성분이 풍부합니다.
칼륨 성분이 천연 이뇨제 역할을 하여 노폐물을 흡착해 배출하는데 아주 탁월한 도움이 되지만, 콩팥이(신장)좋지 않은 분들에게는 자극이 될 수 있으므로 주의가 필요합니다.
오일만 주스는 빈속에 마시는 것이기 때문에 산 성분이나 신맛이 식도와 위에 부담을 줄 수 있어 반드시 휴지기(휴식 10일)를 가지는 것을 권장합니다.
