대추도라지생강청 만드는법 환절기호흡기건강식품추천 도라지배숙 배도라지대추생강효능 섭취시주의사항 비염예방
환절기 호흡건강을 지키는 법 ! 고통스러운 기침잡는 한방 감기약! 한방내과 전문의가 알려주는 도라지배숙 약이 되게 먹는 법을 알려드립니다.
“배와 도라지를 즙으로 먹으면 기침 감기가 완화되고 폐, 기관지의 열독을 뺀다” 동의보감에 기록되어 있습니다.
배한호 한의사 도라지배숙 레시피
재료 : 6년근 도라지, 배, 호박씨, 천일염
<도라지배숙 만드는법>
1. 깨끗하게 씻은 배의 중앙 부분을 파낸다.
2. 천일염 넣어 끓인 물에 도라지를 넣고 살짝 데친다.
도라지배숙 약이되는 비법 : 6년근 도라지를 사용한다.
3. 데친 도라지는 슬라이스해서 배 속에 채워 넣고, 껍질 제거한 호박씨를 함께 넣는다.
도라지배숙 약이되는 tip : 호박씨를 넣는다.
호박씨는 기침은 줄이고 씹는 맛을 올린다.
4. 배 뚜껑을 덮고 접시에 올려서 찜기에 넣어 뚜껑 덮어 올린다.
5. 물이 끓은 후 15분(배 1개 기준) 정도 찌면 완성.
물이 끓는 시점 후부터 15분 찐다.
도라지배숙 약이되게 먹는 방법 팁 : 갈아서 먹어라!
갈아서 먹으면 배 껍질에 풍부한 항산화 성분이 기침을 줄이고 면역력에 도움이 된다.
따뜻할 때 갈아서 먹으면 배 껍질의 영양분까지 섭취가 가능하다.
하지만 심한 기침으로 삼키기 힘들 때 도라지배숙 진액(액체)만 마셔도 도움이 된다.
도라지배숙 기침과 감기 예방 효과를 보려면 하루 1번, 3개월간 꾸준하게 섭취한다.
