다이어트당뇨에좋은땅콩빵 이정현 레시피 아보카도주스 단호박케이크만드는법
땅콩빵 레시피
재료 : 볶은 땅콩 2컵, 버터 2조각, 달걀 3개, 꿀 3큰술, 소금 한 꼬집
<땅콩빵 만드는법>
1.믹서기에 볶은 땅콩 2컵, 버터 2조각, 달걀 3개, 꿀 3큰술, 소금 한 꼬집을 넣고 간다.
팁 : 꼭 볶은 땅콩을 사용한다. 빵의 식감을 위해 땅콩을 너무 곱게 갈지 않는다.
2.내열 용기 안쪽에 오일이나 버터로 코팅을 한 뒤 반죽을 빈 공간이 없이 꾹꾹 눌러 담는다.
3.전자레인지에 6분 돌리고 살짝 식힌 뒤 뒤집으면 땅콩빵 완성.
팁 : 전자레인지 출력 양에 따라 시간을 조절한다. 젓가락으로 찔렀을 때 반죽이 묻어나지 않으면 다 익은 상태입니다.
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아보카도 주스 레시피
재료 : 아보카도 반개, 바나나 1개, 브로콜리 1/4개, 꿀 1큰술, 우유 300ml
<아보카도 쥬스 만드는법>
1.믹서기에 아보카도 반개, 바나나 1개, 브로콜리 1/4개, 꿀 1큰술, 우유 300ml를 넣어 간다.
팁 : 취향에 따라 우유의 양을 조절한다.
