고혈압 환자에게 좋은 혈압 낮추는 바나나의 효능 [바나나 섭취시 주의사항 및 부작용]
바나나는 칼로리가 높고 당질이 맣은 알칼리성 식품으로 칼륨, 카로틴, 비타민 C를 함유하고 있습니다. 바나나는 탄수화물이 25%이고 비타민 A, C가 풍부합니다. 칼로리는 100g당 92Kcal입니다. ◆ 바나나 효능 1. 바나나는 고혈압 환자에게 좋습니다.고혈압 환자는 과일 섭취에도 신경을 써야 합니다. 혈압을 낮추는데 도움이 되는 과일이 있는가하면, 반대로 자몽의 경우에는 고혈압 약 복용 시 먹게되면 상호작용으로 인해 저혈압 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 고혈압에 좋은 과일은 바나나입니다. 바나나는 많은 양의 칼륨을 함유하고 있어서 고혈압을 앓고 있는 사람에게도 도움이 된다는 사실! 아셨나요! 이 밖에 칼륨이 많이 함유된 콩, 토마토, 오이, 사과, 오렌지도 혈압을 낮추는데 효과가 있습니다. ★..
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2018. 9. 4. 00:03