엄지의 제왕 코 건강 지키는 방법! 코로 숨쉬려면 베개를 바꿔라! 경추베개 만들기 & 코 뚫리는 V 마사지, 코에 대한 오해와 진실, 코 뚫는법 325회 4월 9일 방송
엄지의 제왕 코 건강 지키는 방법! 코로 숨쉬려면 베개를 바꿔라! 경추베개 만들기 & 코 뚫리는 V 마사지, 코에 대한 오해와 진실, 코 뚫는법 325회 4월 9일 방송 최윤석 이비인후과 전문의가 말하는 코로 숨 쉬려면 베개를 바꿔라!! 1. 맞지 않는 베개를 베면 코로 숨 쉬기 힘들다. 코로 숨을 쉬게되면 공기가 폐까지 깊게 유입된다.하지만 베개를 너무 높게 베거나 낮게 베면 공기가 들어가는 통로가 수축하게 되어 폐까지 깊게 유입되기 힘들어지면서 자연스럽게 입을 통해 보조적인 호흡을 하려고 한다. 이렇게 목으로 계속해서 숨을 쉬게되면 오염된 공기가 바로 들어가게 된다. 공기는 코를 통해서 들어간 공기만 걸러지기 때문에 입으로 계속 숨을 쉬면 목 안에 염증이 쉽게 생기고 목 안의 점막, 근육 등이 늘어져..
엄지의 제왕 코 건강 지키는 방법, 콧속 수분 지키는 법(촉촉 코 마스크 만들기 & 바셀린 사용법) 코 튼튼 도라지 셰이크 레시피 325회 4월 9일 방송
엄지의 제왕 코 건강 지키는 방법, 콧속 수분 지키는 법(촉촉 코 마스크 만들기 & 바셀린 사용법) 코 튼튼 도라지 셰이크 레시피 325회 4월 9일 방송 막힌 코 뻥 뚫고 제대로 숨 쉬는 법 콧속이 간지럽거나 당기는 증상은 코가 건조하다고 보내는 신호!!코를 촉촉하게 지키는 방법 - 콧속 수분 지키는 법 1) 촉촉 코 마스크 만들기준비물 : 일회용 마스크 2장, 화장솜 2장, 시원한 생수 잘때 촉촉 마스크를 쓰고 자면 수면 중 코 건조함 예방에 도움이 된다.1. 화장솜을 물에 충분히 적신다.2. 물에 적신 화장솜을 마스크 양쪽에 얹는다. (화장솜의 물기를 짜지 않는다.)3. 마스크를 한 장 더 얹어서 겹친다. 시원한 바람이 느껴지고 촉촉한 느낌을 유지해줍니다. 어린이, 노인 등 호흡이 힘들어 마스크가 ..