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바디크리에이터 박지은의 실패없는 지방 커팅 다이어트! 몸속 지방을 베이지색으로 바꾸는 여성맞춤스퀏, 스파이더 플랭크, 엉덩이라인운동-몸신식단 황태멜라포덮밥레시피 [나는몸신이다209회] 실패없는 지방 커팅 다이어트지방의 색깔을 바꿔라! 미토콘드리아는 우리 몸의 발전소이다. 미코톤드리아가 많으면 만을수록 지방, 산소를 많이 태워 지방을 소모한다.운동을 하면 우리 몸 속에 이리신이라는 호르몬이 나온다. 이리신 호르몬이 미토콘드리아 수를 늘리는데 도움이 된다.하지만 고강도 운동에서는 활성산소가 많이 발생하기 때문에 중저강도의 운동을 권장한다. 박지은의 지방 색깔 바꾸는 지방 커팅 다이어트 꾸준히 운동하는 것이 중요.일주일에 2~4번 정도한 시간 미만 할 것중저강도의 근력 운동을 할 때 백색지방이 베이지색 지방으..
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2019.01.09 05:11