만병의 근원이자 다이어트 건강의 적 지방의 진실! 좋은 지방, 탄수화물 섭취하기! 가바현미우유 만드는 법- 지방분해호르몬 운동법과 림프마사지- 엄지의 제왕 316회 1월 29일 방송
만병의 근원이자 다이어트 건강의 적 지방의 진실! 좋은 지방, 탄수화물 섭취하기! 가바현미우유 만드는 법- 지방분해호르몬 운동법과 림프마사지- 엄지의 제왕 316회 1월 29일 방송지방은 지방으로 녹인다! 건강하려면 좋은 지방을 먹어야 한다. 그 중 돼지비계는 가공이 되지 않은 천연 지방이다.돼지비계는 콩팥을 강화하고 신장을 보하고 장의 기운을 복돋는다. 하루 권장 지방 섭취량은 매일 먹는다면 삼겹살 반인분 정도만 먹는다. 돼지비계에는 우리 몸에 불필요한 포화지방산도 있지만 비율적으로 몸에 좋은 불포화지방산이 풍부하다. 동물성 지방 중 포화지방산이 가장 적은 것이 돼지비계이다. 적정량의 돼지비계, 삼겹살 섭취는 오히려 건강과 지방, 다이어트에 이롭습니다. 좋은 기름 vs 나쁜 기름 구별법몸에 좋은 기름부..
헬스&뷰티정보
2019.01.29 03:35