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(나는몸신이다)비만탈출 산양유단백질효능 얼음땡증후군원인 근육성장에도움되는득근그릭요구르트 레시피 굳어진근육깨우는운동법 운동기능저하증후군 371회 0217 비만탈출! 통증제로! 얼음땡 증후군을 이겨라 장시간 안 좋은 자세로 생활하는 사람들은 오늘의 주제인 ‘이 증후군’을 의심해볼 필요가 있다. 몸을 움직이기 위해 꼭 필요한 운동기관이 쇠약해져 걷거나 일어서는 기본적인 동작이 원활하지 않는 상태를 지칭하는 ‘운동기능저하증후군’ 일명 ‘얼음땡 증후군’이다. 평소 사용하지 않는 얼어붙어있는 근육들이 급격하게 줄어드는 건 물론 근육이 약해 뼈와 관절을 잡아주지 못해 각종 통증, 게다가 살이 잘 빠지지 않는 몸으로 바뀌게 된다. 하지만 근육 운동을 통해 얼어붙어있던 근육을 활성화 시키면 지방, 염증을 제거하는 슈퍼물..
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2022. 2. 17. 12:26