사과의 효능과 부작용 / 노화 방지와 혈관에 좋은 사과 껍질 [건강 정보]
사과는 항상 일상 생활 속에서 흔하게 섭취하는 과일이기에 큰 효과가 있을거라 생각하지 못하고 지나치기 쉬운 과일입니다. 그러나 그런 사과에는 많은 효능이 있습니다. 우리가 즐겨먹는 과일 중 하나인 사과의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 사과를 먹을 때 껍질을 까서 먹는 경우가 많습니다. 하지만 그거 아셨나요? 사과 껍질에 노화를 막아주는 안토시아닌이 다량 함유되어 있다는 사실을 아셨을까요! 안토시아닌 성분 뿐 아니라 기억력 향상과 혈관 건강에도 효과적인 퀘르세틴 성분도 풍부합니다. 사과 껍질에는 퀘르세틴 성분이 무려 80~100배 정도 함유하고 있어서 가급적이면 사과 껍질 째 드시는 것이 좋습니다. 2. 사과는 피부 미용에 좋습니다. 사과는 항산화 물질 폴리페놀 성분이 풍부해서 피부 미백과 주름을 방..
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2018. 8. 8. 05:11