엄지의 제왕 천연 종합비타민 주스 레시피 만들기, <비타민 맞춤 처방전> 하루 한 잔이면 비타민 A,B,C,D,E 비타민 충전!! 엄지의 밥상 334회 6월 11일
엄지의 제왕 천연 종합비타민 주스 레시피 만들기, 하루 한 잔이면 비타민 A,B,C,D,E 비타민 충전!! 엄지의 밥상 334회 6월 11일 방송 박미경의 엄지의 밥상 내 몸에 딱 맞는 하루 한잔! 비타민 충전 알약이 버거운 분들에게 딱!하루 한 잔이면 OK! 비타민 A부터 비타민 E까지 섭취 가능한 천연 종합비타민 주스 레시피를 소개합니다.필수 비타민을 한 방에 해결! 비타민 A : 고구마에는 비타민 A가 풍부합니다. 주황색, 노란색을 띠는 식재료일수록 베타카로틴 함량이 높다. 고구마 반 개만 섭취해도 비타민 A 최소 권장량 5,000IU를 충족한다.비타민 A는 지용성 비타민이기 때문에 열에 강해서 찌거나 삶아도 파괴 되지 않는다. 비타민 B, 비타민 E : 해바라기씨에는 비타민 B와 비타민 E가 풍부..
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2019. 6. 12. 12:18