블루베리 효능과 부작용 [ 생 블루베리 VS 냉동 블루베리]
블루베리는 타임지가 선정한 슈퍼푸드로 유명한 항산화 식품입니다. 블루베리에는 안토시아닌, 식이섬유, 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.블루베리는 생으로 먹어도 좋고 얼려서 먹어도 효능이 좋은 식품입니다. ◆ 블루베리 효능1. 블루베리는 성인병을 예방합니다.블루베리에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용을 도와주기 때문에 혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환도 원활하게 합니다. 혈당 조절에 도움이 되며 당뇨병 개선과 예..
건강정보
2018.09.13 02:10