스테미너 음식으로 최고인 마 효능과 부작용 [마 먹는법/ 마 보관법]
마는 미끈거리는 점액질인 뮤신이 풍부해 위를 보호하는 효과가 탁월합니다. 마는 '산에서 나는 장어'라는 별명이 있을 정도로 자양강장에 탁월합니다. 마는 10~11월이 제철로 장마, 단마, 둥근 마가 있습니다. 마는 자양강장, 면역력 향상의 효능이 있습니다. 마는 웰빙식품으로 약효도 있어서 한방에서 약재로 사용되기도 합니다. ◆ 마 효능1. 마에는 뮤신이라는 끈적한 성분이 함유되어 있어서 위장의 점막을 보호하고 재생..
