엄지의 제왕 과민성대장증후군 자가진단법, 과민성 대장에 좋은 식품 & 과민성대장증후군 처방요리 처방전 : 소마죽 만들기 - 엄지의 제왕 321회
엄지의 제왕 과민성대장증후군 자가진단법, 과민성 대장에 좋은 식품 & 과민성대장증후군 처방요리 처방전 : 소마죽 만들기 - 엄지의 제왕 321회 초기 대장암의 경우에는 아무런 증상도 나타나지 않습니다.하지만 증상이 없는 경우에도 아래와 같은 변화가 있다면 전문의와 상담을 권합니다. 대장암의 일반적 증상갑자기 변을 보기 힘들어지거나 변 보는 횟수가 바뀌는 등 배변 습관의 변화가 생긴다.설사, 변비, 배변 후 잔변감혈변 (선홍색 또는 검붉은색) 또는 점액변예전보다 가늘어진 변체중, 근력의 감소피로감복부 팽만감 등 복부 불편감식욕부진, 소화불량, 오심, 구토복부 종물 과민성대장증후군특정질환은 없지만 스트레스, 심리적인 요인 등으로 복통, 설사, 변비, 배변 장애 증상을 보이는 만성적인 질환을 말한다. 과민성대..
엄지의 제왕 장건강에 좋은 우엉요구르트&우엉피클 레시피 [엄지의 밥상,프로바이오틱스와 프리바이오틱스 함께 먹는 방법] 엄지의제왕 321회
엄지의 제왕 장건강에 좋은 우엉요구르트&우엉피클 레시피 [엄지의 밥상,프로바이오틱스와 프리바이오틱스 함께 먹는 방법] 엄지의제왕 321회 장건강에 좋은 프로바이오틱스, 프리바이오틱스를 함께 먹는 방법 : 장건강 도움되는 우엉우엉은 유산균의 먹이인 프리바이오틱스의 왕!! 우엉은 다양한 종류의 식이섬유를 함유하고 있습니다. 우엉을 잘라보면 안에 끈적거리는 물질이 있습니다. 이것은 바로 불용성 식이섬유인 '리그닌'이라는 성분입니다. 우엉을 얇게 썰면 썰수록 리그닌 성분이 많이 나옵니다. 그래서 우엉 요리를 할 때 얇게 써는 이유이기도 합니다. 우엉을 우엉조림으로 먹으면 프리바이오틱스만 섭취하게 됩니다. 우엉요구르트는 우엉의 프리바이오틱스와 요구르트의 프로바이오틱스를 함께 섭취할 수 있습니다. 유산균과 유산균 ..
엄지의 제왕 대장 건강하게 지키는 법, 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 먹는법(구분법 차이점 고르는 기준) 장트위스트 운동법
엄지의 제왕 대장 건강하게 지키는 법, 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 먹는법(구분법 차이점 고르는 기준) 장트위스트 운동법 대장암 발병률 세계 1위생명을 위협하는 대장암! 점점 낮아지는 대장암 환자의 연령우리나라가 전세계 1위 발병률을 보이고 사망률도 위암을 앞질렀습니다. 하지만 조기 발견하면 완치률이 95% 입니다. 대장암 시간이 지날수록 생존률은 떨어집니다. 김남규 대장항문외과 교수가 말하는 대장암 피하려면 다리를 움직여라! 대장 기능 : 대장이 수분을 재흡수하여 우리 몸의 스폰지 역할을 해줍니다. 장은 제 2의 뇌입니다. 장내 세균의 유전정보가 비만, 노화 , 장수와도 깊은 연관이 있습니다. 그래서 장 건강이 건강과 직결되어 있습니다. 대장 건강을 위해 지금 바로 시작할 수 있는 방법 일주일에 6시..