내 몸 사용 설명서-요요없는 1주일에 1kg만 빼는 중년 다이어트 성공법칙! 식습관 3계명 & 콩나물냉채, 콩나물오징어찜, 소금요구르트, 호두해바라기씨 영양죽 레시피 만드는법 260회 7월 12일
내 몸 사용 설명서-요요없는 1주일에 1kg만 빼는 중년 다이어트 성공법칙! 식습관 3계명 & 콩나물냉채, 콩나물오징어찜, 소금요구르트, 호두해바라기씨 영양죽 레시피 만드는법 260회 7월 12일 방송 휴가철! 살과의 전쟁!!고기 다이어트, 과일 다이어트, 탄수화물 줄이기, 요요 없는 중년 다이어트 성공법칙!중년 다이어트에 성공하려면 1주일에 1kg만 빼야 합니다. 갑자기 다이어트를 하게 되면 뇌에서는 비상사태로 인식해 에너지 소모를 줄이게 됩니다. 일주일에 1kg만 빼면 뇌를 속일 수 있어 요요현상이 없습니다.요요없는 다이어트를 하기 위해서는 최대한 느리게 다이어트를 해야 합니다. 1주일에 1kg만 빼는 다이어트 비법을 소개합니다.다이어트에는 운동도 중요하지만, 식단 조절이 더 중요합니다.다이어트 성공..
헬스&뷰티정보
2019.07.14 04:42