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현대인들에게 마근네슘이 부족하다고 하는데 그 이유가 뭘까요?
바로 가공식품 섭취 때문입니다.
마그네슘은 엽록소 구성성분이기 때문에 식풀성 식품에 풍부합니다.
현대인들은 식물성 식품을 있는 그대로 섭취하기 보다 가공해서 섭취하는 경우가 많습니다.
가공해서 섭취할 경우 영양소가 많이 손실되기 때문에 식단만으로는 충분한 마그네슘을 섭취하기 어렵습니다.
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