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천만뷰 댄스 다이어트 - 스트레스 호르몬 억제에 효과적인 유튜브 화제의 천만뷰다이어트 동영상첨부 - 나는 몸신이다 234회 내가 살찌는 이유 2탄 부신호르몬을 잡아라 7월2일 방송 나는 몸신이다에서는 천만뷰 댄스 다이어트를 소개했습니다.한 체험자는 일주일에 무려 2.2kg을 체중감량했습니다. 신지원, 조상훈의 유튜브에서 천만 다이어터를 사로잡은 흥 터지는 춤사위의 다이어트 댄스입니다.다이어트로 인한 스트레스는 없애고 코르티솔과 DHEA 호르몬(안정호르몬)이 균형있게 분비되도록 도와줘 살이 빠질 수 있게 해주는 방법입니다.춤을 못춰도 감량이 가능한 댄스 다이어트입니다. DHEA 호르몬은 콩팥 바로 위에 있는 부신에서 대부분 생산되는 스테로이드 호르몬입니다.부신에서 나오는 코르티솔과 DHEA 호르몬이 얼마나..

알토란 237회 임성근의 물냉면 & 만능냉육수 레시피 만드는 법 - 알토란레시피 만사형통 여름 만능장 만들기 6월 30일 방송 만능 냉육수를 활용한 임성근의 물냉면~ 물냉면 레시피재료 : 면, 만능 냉육수, 열무김치, 삶은 달걀 1. 면을 손바닥으로 비벼 가닥가닥 잘 풀어준 뒤 끓는 물에 넣어 30~40초간 삶는다.2. 삶은 면을 찬 물에 2~3번 비벼가며 헹군다.3. 면을 그릇에 담고 준비한 삶은달걀과 열무김치를 올린다.4. 지퍼 백에 얼린 만능 냉육수를 홍두깨로 살살 깬 뒤 물에 30초 정도 담가 둔 후 그릇에 담는다. 활용만점! 만능 냉육수 만들기재료 : 물 3L, 바지락 2컵, 멸치 2줌, 다시마 3장(10x10cm), 건 표고버섯 5개, 무 1/3개, 양파 1개, 대파 1개, 물에 헹군 고추씨 ..

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 블랙헤드 제거제 TOP5 순위, 추천, 제품정보 - 19회 올여름 뷰티가이드, 딸기코 겟아웃! 모공관리 매끈 피부 만들기 프로젝트 6월 28일 방송 - 토소웅 히팅젤 모공 브러쉬, 디시즈리얼 블랙헤드 제거제 제품추천 무더위와 함께 땀, 피지~ 피부 불청객 급습!!더운 날씨로 귀차니즘이 폭발하는 시기~ 이럴 때 일수록 더욱 세심한 피부관리가 필요합니다. 2019 겟잇뷰티에서는 2주동안 '매끈 피부 만들기 프로젝트'를 진행합니다.19회 검증템으로는 모공 사수 필수템인 '블랙헤드 제거제'입니다. 피지폭발! 딸기코 겟아웃~~~남녀노소 불문하고 만인의 피부 고민 블랙헤드!! - 블랙헤드 제거제 트렌드현대사회는 미세먼지를 비롯한 각종 유해 환경에 노출되기 쉬운 환경입니다.과거에는 피르가즘을..

강식당2 비빔국수 황금레시피 (백종원 '니가비비바락국수' 비빔 양념장 만들기) 신서유기 외전 강식당2 - 백종원 비빔국수 만드는법(냉면양념장응용) 5회 6월 28일 방송 백종원 대표가 강식당2에 방문해 강호동에게 신메뉴 비빔국수(니가비비바락국수) 레시피를 전수했습니다.백종원이 준비한 비빔국수는 고추장이 안 들어갔는데 고추장 맛이 난다!!고추장이 들어가지 않아 텁텁하지 않으면서도 깔끔하고!감칠맛을 내는 특별한 비빔국수입니다. 송민호도 눈이 번쩍 뜨이게 한 맛!!백종원 니가비비바락 국수를 먹어본 은지원 '비빔국수에서 회냉면 맛이 난다'며 놀라워한 맛!! 누구나 따라할 수 있는 레시피 - 강식당2의 백종원 비빔국수~ 니가비비바락 국수 레시피를 소개합니다.레시피는 60인분 기준입니다.비율 계산을 잘 해서 요리해..

세탁소에서 알려주지 않는 10가지 비밀 세탁법 & 만물상 세탁비법 1. 와이셔츠 목둘레 찌든 때샴푸 발라둔 후 세탁하면 깨끗해진다.와이셔츠나 블라우스는 목둘레와 소매 안쪽이 가장 먼저 더러워지는데, 목과 소매 안쪽에 샴푸를 발라 두었다가 세탁을 하면 찌든때가 깨끗이 빠진다. 그리고 빨래가 마른 뒤 그 부분에 분말로 된 땀띠약을 뿌려 놓으면 때가 땀띠약 입자에 묻어 옷이 찌들지 않아 다음에 세탁할 때 힘들게 솔질을 하거나 비벼 빨지 않아도 된다. 2. 세탁시에 와이셔츠가 엉키는 것을 방지하는 법세탁기로 와이셔츠나 블라우스를 빨때 그대로 넣으면 소매가 휘감겨말리는 경우가 생긴다.말리는 것을 막기 위해서는 세탁기에 넣기 전에 양쪽 소매의 단추구멍에 앞단추를 끼워 넣으면 말리지 않으므로 옷이 비틀리지 않아서 좋..

엄지의 제왕 1년 건강을 결정짓는 면역력 여름철에 달렸다!(씨앗 속 독소 렉틴 제거하고 장건강지켜 면역력 올리는 방법 & 씨앗 속 독소 없애는 조리법-익힌 토마토주스,소금가지 만들기) 여름철 면역력 저하 원인 336회 6월 25일 방송 폭염에 약해진 체력, 극한 통증 '대상포진' 부른다!건강주의보 "폐 질환, 당뇨, 암" 등 환자는 각별히 주의당뇨병 환자, 체온 조절 곤란 '열사병' 발생률 높아.. 무더위가 면역력을 무너뜨리기 때문이다.면역력이 무너지면 암에도 걸릴 수 있다. 암세포가 증식하기 딱 좋은 계절이 여름이다.여름철 건강관리! 장속에 해답이 있다. - 여름철 면역력이 저하되는 원인 1. 33도 기온에 노출 시 면역력이 저하된다.장시간 고온에 노출되게 되면 스트레스 호르몬이 증가하여 면역 세포 생..

나는 몸신이다 칼로리의 충격적인 진실, 다이어트에 도움되는 조리방법(먹는방법, 순서에 따라 달라지는 칼로리소모)신개념 칼로리 커팅 다이어트 방법 233회 6월 25일 방송 칼로리의 충격적인 진실!! 먹는 방법에 따라 달라지는 칼로리 내가 살찌는 이유! 칼로리 커팅 다이어트 세가지 방법1. 칼로리 커팅 다이어트 방법, 질 좋은 칼로리 섭취하는 방법 : GLP-1 호르몬 분비 식품을 먹어라!

알토란 236회 김하진의 미역냉국 & 미역초무침 레시피 만드는 법 - 초여름 밥도둑 열전 6월 23일 방송 초여름 별미!김하진의 미역냉국 레시피 재료 : 건미역 25그램, 오이 200그램, 양파 50그램, 노란 파프리카 50그램, 빨간 파프리카 50그램, 양념재료, 물 8컵, 깨소금 10큰술양념 재료 : 국간장 3큰술, 꽃소금 1.5큰술, 다진마늘 2큰술, 현미식초 1컵 1. 건미역 25g을 5분 불리고, 3초간 데친 후 찬물에 헹구어 물기를 꼭 짜 한 입 크기로 썬다. 2. 손질한 미역에 채 썬 오이 200그램, 채 썬 양파 50그램, 노란 파프리카 50그램, 빨간 파프리카 50그램을 넣는다. 3. 미역에 국간장 3큰술, 꽃소금 1.5큰술, 다진마늘 2큰술, 현미식초 1컵을 양념한 후 15분간 재운다...

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 남성 올인원 에센스 TOP3 순위, 추천, 제품정보 - 겟잇뷰티 18회 그루밍족들을 위한 맨즈 뷰티 특집 6월 21일 방송 크루 추천템 & 3대커뮤니티 추천템 겟잇뷰티 18회는 맨즈 뷰티 특집! 맨즈 뷰티 특집답게 오늘의 스페셜 MC는 블락비의 박경 관리하는 남자들의 필수템!!맨즈뷰티 특집에서의 검증템은 남성용 올인원 에센스입니다. 요즘은 그루밍(Grooming) + 얼리어답터(Early-adopter)의 합성어로 그루답터라는 말이 생겼습니다. 그루답터 : 남들보다 앞선 정보로 신제품을 사용하며 뷰티 트렌드를 주도하는 남성을 칭합니다. - 김기자의 올인원 에센스 트렌드한국 남성 화장품의 시장 규모가 점차 늘어나고 있는 추세입니다. 2017년 남성 화장품 판매액이 1조 2808억이..

수미네반찬 김수미 김소떡 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 55회 6월 19일 방송 노릇하게 튀겨진 김말이튀김과 바삭하게 구운 소시지의 환상궁합!바삭쫄깃 간식계 끝판왕 김.소.떡! 김소떡 만들기 재료 : 떡, 김말이, 소시지, 머스터드, 바비큐 1. 떡은 기름에 버무려 볶습니다. 2. 김말이를 기름에 바삭하게 튀깁니다. 3. 소세지를 볶습니다. 4. 꼬치에 김말이 → 소세지 → 떡 → 김말이 → 소세지 →떡 순으로 꽂는다.김소떡 TIP : 단단한 떡으로 무게중심을 잡는다. 5. 머스터드 & 바베큐 소스로 환상의 단짠 조합을 맞춰 먹습니다. 골라먹는 재미가 있는 김.소.떡2019 수미네 반찬표 군대리아 세트 맛있어요~ ☞ 수미네반찬 레시피 - 김수미표 돈육표고장조림 레시피 만들기- 수미네반찬 스테이크 밥버거..