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▶ 천연 소화제 건강 식품 꿀팁무동의보감에서 무는 오장의 나쁜 기운까지 씻어내고 기를 내리는데 가장 빠른 채소하고 기록되어 있을 정도로 옛날부터 무는 천연 소화제로 많이 사용되었습니다. 무는 매우면서도 단맛을 지니고 있으며 성질이 따뜻하고 '디아스티제'라는 소화 효소가 풍부합니다. 무는 밀, 보리, 메밀 등으로 만든 음식을 소화시키는 효능이 탁월하기 때문에 면 종류의 음식과 함께 섭취하면 좋습니다.  무 껍질에 소화 효소가..

치아씨드(Chia Seed)는 고대 문명인들이 쌀처럼 주식으로 섭취했다고 합니다. 치아씨드에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈액순환에 좋고, 아미노산이 풍부하여 피로회복에도 좋아 슈퍼푸드, 슈퍼곡물이라고 불리웁니다. ◆ 치아씨드 효능1. 치아씨드는 혈액순환 개선에 좋습니다.치아씨드에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈액순환을 개선하고 신진대사를 촉진하고 항산화 물질이 풍부하여 노화를 방지합니다. 2. 치아씨드는 뼈 건강에 좋..

식사 순서만 바꿔도 더욱 건강해진다면..!식사 순서만 바꿨을 뿐인데 고혈압, 고혈당, 고지혈증! 3고를 해결할 수 있습니다.▶ 건강 꿀팁을 소개하겠습니다.1단계) 무조건 채소부터 먹어라!채소를 가장 먼저 먹는 이유는 밥, 면처럼 몸속 혈당치를 갑자기 높이는 탄수화물 보다 식이섬유를 장에 먼저 보내기 위해서입니다. 장까지 음식을 보내기 위해서는 5분 정도의 시간이 필요합니다. 채소는 천천히 꼭꼭 씹어서 5분 이상 먹는 것이 가장 좋습니다.&n..

한의학으로 보는 사상체질과 체질에 맞는 음식과 차 사상체질이란 한의학으로 보는 사람의 체질을 4가지 체질로 구별하는 것을 말합니다. 특성에 따라 태양인, 태음인, 소양인, 소음인으로 구별됩니다. 사상체질에 맞게 식습관을 가진다면 건강한 삶을 누릴 수 있습니다. ▶소양인소양인은 한국인의 사상체질 중에서 두 번째로 높은 비율을 차지합니다. 외향적으로 어깨가 딱 벌어져 있으며 가슴이 튼튼하지만 엉덩이 부위가 좁고 빈약하여 역삼각형 체형을..

▶ 대추차 효능1. 대추차는 강장효과가 있습니다.대추차를 식후에 매일 꾸준히 섭취하면 강장효과로 체력과 활력이 넘치는 효과가 있습니다. 신경쇠약, 식욕부진, 무기력에도 좋습니다. 2. 대추차는 간기능 향상에 효과적입니다.대추차는 꾸준히 마시면 간염, 간경병을 예방 및 치료해주어 간기능을 향상시키는 효과가 있습니다. 3. 대추차는 수족냉증을 치료합니다.평소에 손발이 차거나 구토 증상이 있는 사람은 대추차를 마시면 수족냉증에 좋습니다...