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수미네반찬 50회 셰프들이 준비한 스페셜 반찬,여경래 세프의 모자새우, 최현석의 묵은지연어스테이크(수미의 산책), 미카엘의 돼지고기안심말이 레시피 만드는 법 - 스승의날 특집 수미네반찬 20회에 소개되었던 전통 불가리아 음식! 미카엘 셰프의 베이컨과 각종 채소를 안심에 싸서 구운 "돼지고기안심말이" 돼지고기안심말이 레시피 재료 : 돼지고기안심, 베이컨, 쪽파, 당근, 스코크치즈, 양송이버섯, 오이피클, 모차렐라 치즈, 올리브유, 소금, 통후추 1. 안심을 길게 놓고 잘라주는데 다 자르지 말고 펼쳐지도록 잘라준다. 2. 고기를 비닐로 싸서 두드려서 펴준다. 3. 고기에 소금 2자밤, 통후추를 갈아 밑간해준다. 4. 고기 위에 베이컨 1장, 쪽파, 길게 채 썬 당근을 올리고 반달썰기한 스코크치즈, 편 썬 양..

김수미 묵은지목살찜, LA갈비찜, 꽃게미더덕찜, 닭볶음탕, 얼갈이된장국, 주꾸미삼겹살, 간장게장 레시피 만드는 법 수미네반찬 50회 스승의날 특집 5월 15일 방송 고사리굴비조림, 대파김치, 막김치, 육젓호박볶음, 소고기우엉조림 레시피 만들기 수미네반찬 스승의 날 특집 서울 오픈 2일차스승의 날 메인메뉴 이렇게 바뀌었다! - 어린 제자부터 중년의 스승님까지 제대로 취향저격할 메인 메뉴는 총 7가지묵은지목살찜, LA갈비찜, 꽃게미더덕찜, 닭볶음탕, 얼갈이된장국, 주꾸미삼겹살, 간장게장 - 스승의 날 메인반찬은 총 8가지☞ 고사리굴비조림, 대파김치, 막김치, 육젓호박볶음, 소고기우엉조림, 박대구이, 진미채볶음, 오이무침(↑↑↑ 수미네반찬 어버이날 특집 반찬(연근전, 꽃새우마늘종볶음, 묵은지볶음) 레시피도 있..

오일만주스(5일만 해독주스) 레시피나는 몸신이다 227회 5월 14일 방송평상시 식습관은 그대로 '오일만주스' 단 한잔으로 살이 빠진다?!! "요요 없는 해독 다이어트 프로젝트" 끊을 수 없는 다이어트! 살을 빼도 되돌아오는 요요!!!원인은 따로 있다?! 그것은 바로 지용성 독소살을 빼도 독소는 사라지지 않는다. 지용성 독소를 잘 해독해서 살이 잘 빠지는 체질로 바꿔주는 다이어트 비법!! 오일만주스를 아래에서 소개합니다. - 지용성 독소란 무엇인가?지용성 독소는 온몸의 혈액을 타고 돌면서 뼈와 장기에도 영향을 줍니다. 지용성 독소는 혈관질환, 대사질환, 암과 치매까지 유발합니다. [출처 : 독소 제거 및 체중 관리를 위한 해독 다이어트 증거에 대한 비판적 검토]지용성 독소는 최근 의학계에서 주목받고 있는..

요요 없고 굶지 않는 해독 다이어트 해독주스 레시피 만드는 법, 섭취방법(먹는방법), 부작용 - 나는 몸신이다 227회 5월 14일 방송 지용성 독소제거 파슬리 레몬 효능 지용성 독소 타파! 비만의 원인 지용성 독소 해결요요 없고 굶지 않는 해독 다이어트 5일 동안 마시면 몸속 지용성 독소와 살까지 빠지게 도와주는 "오일만 주스" 기존의 해독 다이어트, 해독주스와는 다르다!!! 나는몸신이다 4인의 참가자의 5일 해독 다이어트 후, 신체 변화는? - 개그우먼 신기루 다이어트 전 몸무게 115.7kg 에서 5일 해독 다이어트 후, 111.1kg기존 식단 그대로 섭취했는데 단 5일만에 4.6kg 감량 성공!만약에 운동을 더 했다면 더 큰 체중감량도 가능했을 듯 합니다.초고도 비만일 경우 초반 체중 감량 폭이 ..

갈치무조림 레시피 만드는법 - 생생정보 4월 6일 갈치 효능 보관법 고르는 법 & 무 효능 효과 보관법 구입요령 ◆ 갈치무조림 레시피 재료 [갈치 550그램 기준] : 갈치 1마리, 무 4/1개, 양파 반개, 청고추 1개, 홍고추 1개, 대파 1대, 다시마 1개, 표고버섯 2개, 파뿌리 4개, 새우 1큰술, 멸치 10개, 고춧가루, 고추장, 된장, 소주, 물엿, 찹쌀가루, 전분가루, 설탕, 후추, 진간장, 멸이책젓, 다진생강, 참기름, 다진마늘, 맛간장 1. 냄비에 물 1,200ml를 붓고 멸치 10개와 새우 1큰술, 파뿌리 4개, 표고버섯 2개, 다시마를 넣는다. 2. 무를 10등분해 넣고 센 불로 끓인다. 3. 물이 끓으면 다시마를 건지고 중간불로 약 20분간 더 끓인다. 4. 육수의 양이 반으로 줄..

엄마 반찬 레시피 모음 [백종원 멸치복음 레시피 만들기] 볶은김치 레시피 재료 : 묵은지, 다진마늘, 고춧가루, 설탕, 들기름 1. 묵은지는 먹기 좋은 크기로 썬다. 2. 중불에서 묵은지를 볶다가 다진마늘 1큰술, 고춧가루 1큰술을 넣고 볶는다.김치가 묵은지일 수록 더 깊은 맛을 낸다. 3. 김치가 시큼하면 설탕을 넣어 조절한다. 4. 센불에서 볶다가 마지막에 들기름 1~2스푼을 넣으면 완성 콩나물무침 레시피 재료 : 콩나물, 파, 양파, 소금, 다진마늘, 고춧가루, 참기름, 통깨 1. 콩나물은 잘 씻어 냄비에 5분정도 삶고, 찬물로 헹군다. 2. 파, 양파를 채 썰어 한줌 준비한다. 3. 소금 1/3큰술, 고춧가루 2/3큰술, 다진마늘 약간, 참기름 반큰술을 넣고 살살 무친다. 4. 통깨 뿌려주면 완성..

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 머릿결 여신으로 만들어줄 헤어에센스 TOP3 & 전지현 헤어에센스는? SNS 대란템 열보호에센스온스타일 GET IT BEAUTY 12회 빗자루 머릿결 겟 아웃! 헤어에센스 추천, 순위, 제품정보 5월 10일 방송 뷰티 라이프 밸런스! 뷰라벨에서 인생템을 찾아드립니다. 요즘 같은 봄에는 모발이 더욱 상할 수밖에 없습니다. 밤낮 큰 일교차에 미세먼지, 각종 꽃가루까지! 외부 자극이 많아져서 고통받는건 피부뿐만 아니라 두피와 모발도 예민해져 건강주의보가 발동되었습니다. 시청자들의 강력한 요청으로 겟잇뷰티 뷰라벨 12회 검증템은 머릿결 여신으로 만들어줄 변신템! 헤어에센스 입니다.헤어에센스는 지난 주의 하이라이터(뷰라벨 하이라이터 top3 정보글) 제품에 이어 뷰라벨 검증대에 처음 오른..

식욕억제에 탁월한 알리포산(알파리포산 ALA) 효능과 부작용 & 섭취방법, 용도에 따른 하루권장섭취량 -식욕억제방법으로 효과 짱! 알파리포산 알리포산 다이어트용 제품 추천 갑자기 1년 사이에 7kg 이상 체중이 늘면서 운동을 해도 체중감량은 없고, 그렇다고 식욕을 억제할 자신이 없어 스트레스만 받고 있었습니다.스트레스를 받고 있던 어느 날 우연히 지인에게 생전 처음 들어오는 이름의 다이어트 영양제를 권유받았습니다. 그 이름은 알파리포산, 알리포산?!이였습니다. 그래도 건강식품에는 나름 한 지식한다는 저인데도 이건 먹어본적도 들어본적도 없는 이름이였습니다. 미백주사, 백옥주사, 신데렐라주사의 원료로 알려진 알파리포산을 아시나요?알파리포산의 대표적인 효능으로는 피부미백, 항산화, 피로회복, 식욕억제, 체중감..

수미네반찬 49회 육젓호박볶음, 고사리굴비조림, 연근전, 꽃새우마늘종볶음, 묵은지볶음, 소고기우엉조림, 대파김치, 깻잎김치, 김치 레시피 만들기 어버이날 특집! 5월 8일 방송 5월 가정의 달 특집! 어버이날 특집 서울 종로 오픈 수미네반찬 메인요리는 셰프들이, 기본반찬은 수미쌤이 담당지난 해외 특집(일본, 괌)보다 더욱 신경 쓸 서울 종로 수미네반찬수미쌤 엄마 아빠는 너무 일찍 돌아가셔서 어버이날에 밥 한 끼 해드리지 못했기 때문에 부모님께 해드리는 마음으로 준비할 이번 특집입니다. - 수미쌤이 직접할 반찬은 총 9가지고사리굴비조림, 연근전, 꽃새우마늘종볶음, 묵은지볶음, 육젓호박볶음, 소고기우엉조림, 대파김치, 깻잎김치, 김치 수미네반찬 1회 고사리굴비조림 레시피 재료 : 보리굴비, 고사리, 간장, ..

수미네반찬 49회 어버이날 특집 가정의 달 특집 ' 대구뽈찜, 갈비찜, 묵은지등갈비찜, 꽃게탕, 냉이된장국, 오삼불고기, 닭볶음탕 레시피 만드는 법 5월 8일 방송 어버이날 특집! 드디어 "서울 오픈" 일본, 괌에 이어 어버이날 특집! 서울 종로에서 수미네반찬이 열렸습니다.무려 100인분이 넘는 메뉴를 만들기 위해 최현석, 미카엘, 여경래, 오세득, 이원일 셰프와 B1A4의 산들, 공찬이 지원군으로 등장했습니다.어버이날, 맛과 감동 모두 잡은 수미네 특별한 식사대접 메뉴 레시피를 공개합니다. - 어버이날 특집 총 6개의 메인메뉴로 구성대구뽈찜, 갈비찜, 묵은지등갈비찜, 꽃게탕, 닭볶음탕, 냉이된장국, 오삼불고기 - 수미쌤이 직접할 반찬은 총 9가지육젓호박볶음, 고사리굴비조림, 연근전, 꽃새우마늘종볶음, ..