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수미네반찬 32회 김수미 표 양미리 조림과 아삭 시원한 맛의 밥도둑! 오이고추된장무침 만드는 법 1월 9일 방송양미리조림 레시피재료 : 반건조 양미리 20마리, 무, 대파, 양파, 청양고추,홍고추, 다진생강, 다진마늘, 양조간장, 고춧가루, 매실액 1. 무를 손가락 두 마디 정도 길이로 썰어준다.2. 냄비에 무와, 물 50ml 넣고 뚜껑을 닫고 무를 익힌다.3. 양미리는 머리, 꼬리를 떼고 반으로 자른다.4. 양판 반개를 살짝 두껍게 썰고, ..

바디크리에이터 박지은의 실패없는 지방 커팅 다이어트! 몸속 지방을 베이지색으로 바꾸는 여성맞춤스퀏, 스파이더 플랭크, 엉덩이라인운동-몸신식단 황태멜라포덮밥레시피 [나는몸신이다209회]실패없는 지방 커팅 다이어트지방의 색깔을 바꿔라!미토콘드리아는 우리 몸의 발전소이다. 미코톤드리아가 많으면 만을수록 지방, 산소를 많이 태워 지방을 소모한다.운동을 하면 우리 몸 속에 이리신이라는 호르몬이 나온다. 이리신 호르몬이 미토콘드리아 수를 늘리는데 도움이 된다...

뉴욕의 역사 '맨해튼'이라는 명칭은 인디언들이 '많다'라는 뜻의 'Manha'와 '언덕'을 의미하는 'Hatta'를 조합하여 '만나 하타(언덕이 많은 섬)'라 부르던 말에서 유래되었습니다. 바둑판처럼 계획된 도로들을 남북으로 길게 가로지르고 있는 브로드웨이는 원래 인디언 시절부터 사용되었던 도로로 역사적인 상징으로 보존되고 있습니다. 본격적으로 인디언의 땅 맨해튼에 들어온 유럽인은 바로 네덜란드인으로 이들의 목적은 16세기 유럽에서 대유행이던 비버 ..

[미국 뉴욕여행] 아이들과 함께하는 가족여행 코스 아이들과 동반하는 가족여행이라면 주요 명소를 다니면서 사진으로 추억을 남기는 것도 좋겠지만 아이들이 지루해하지 않도록 아이들의 눈높이에 맞춰 여행 계획을 세우는 것 또한 중요합니다.첫째 날① 아침식사를 마치고 자유의 여신상으로 가보는 것을 추천합니다. 뉴욕에 왔다면 꼭 보고 싶은 명소이며 뉴욕에 왔다면 꼭 사진으로 남겨야 할 1순위 장소입니다. 페리를 타고 여신상까지 가서 내부까지 구경하고 ..

[미국 뉴욕여행] 당일로 즐기는 2층버스와 유람선을 이용한 여행 코스뉴욕 시내에서 운행하는 2층 버스 투어는 언제든지 승하차가 가능해 편리하고 재미있는 교통수단으로 여행자들에게도 안성맞춤이다.2층 좌석은 대부분 지붕이 없어 360도로 펼쳐지는 뉴욕의 파노라마 풍경을 즐기며 여행할 수 있어 인기있기도 합니다. 투어 버스 중 대표적인 것이 그레이 라인 버스의 맨해튼 남쪽을 도는 Downtown Loop는 보통 오전 8시부터 시작되기 때문에 일찍..

선물받은 와인 품종 확인부터 보관법, 유통기한 확인하는 팁 연말,연초에는 선물로 받은 와인들이 있을거에요. 마셔야 할지, 마시면 언제 마셔야 할지, 그리고 보관은 어떻게 해야 하는지 등에 대해 알려드립니다. 1. 가격 확인- wine searcher의 평균 가격 참고물론 선물은 정성이고 마음이고, 이것에 가격을 매길 수는 없죠. 하지만, 와인의 가격은 궁금하실거에요. 우선 'wine searcher..

살림 9단의 만물상 275회 유귀열의 밥도둑! 대구탕 대구 무조림 비법 레시피-전원주 며느리 김해현 삼겹두부조림-황지희표 초간단 소고기황태국과 황태채볶음 만드는 법 1월 4일 방송 살림 9단의 만물상 새해 활력 밥상! 특급 밥상갓귀열 표 얼큰 시원 대구탕 만드는 법재료 : 대구 1마리, 이리, 무, 사과즙, 미역, 미나리, 대파, 청양고추, 고춧가루, 고추장, 국간장, 소금, 쌈장, 다진마늘 사과즙 만드는 법 : 사과를 믹서기에 갈..

수미네반찬 31회 신년특집 비린내 제로! 김수미 표 동태탕,갓김치, 봄동겉절이, 두부조림 레시피 만드는법- 1월 2일 방송동태탕 만드는 법재료 : 동태, 디포리, 밴댕이, 멸치, 다시마, 무, 홍고추, 청양고추, 생강, 된장, 다진마늘, 매실, 양조간장, 고춧가루, 굵은 콩나물, 알, 이리, 양파, 대파, 육젓, 쑥갓, 미나리 1. 먼저 동태의 내장 등을 깨끗하게 씻는다.2. 동태 지느러미를 가위로 잘라낸다.3. 냄비에 육수낼 디포리, 밴댕이..

피로회복,우울증, 통증에 좋은 페퍼민트 차 효능과 부작용 및 섭취 시 주의사항페퍼민트는 박하의 한 종류로 식용과 약용으로 많이 사용되고 있습니다. 고대 그리스에서는 향수의 중요한 성분으로 그리스와 로마에서는 향수 외에도 원기 강화제와 목욕 첨가제로 사용하였습니다. 페퍼민트 차는 특유의 박하향으로 시원한 맛의 허브차입니다. 두통, 치통, 생리통 등 통증에 도움이 되며 구취제거, 졸음 방지, 피로회복에도 도움이 되고, 정신적 피로와 우울증, 신..

고혈압 완화, 위염, 위궤양에 좋은 토란의 효능과 부작용토란은 열대 아시아가 원산지이며 채소로 널리 재매하고 있다. 토란은 식용과 약용으로 사용되며 여러해 살이풀로 우리나라 중부 이남에서 재배되는 식물입니다. 토란은 우자, 토련, 토지, 땅토란, 흑토 등으로 불리며, 생긴게 흙 속에 들어있는 알 같이 생겼다고 해서 토란이라는 이름이 붙여졌습니다.땅 속부분의 알줄기를 식용하며, 토란에는 당질과 인, 칼슘, 칼륨, 염분 등이 풍부하고 ..