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염증 완화에 도움되는 최적의 식재료 연어의 효능과 제대로 먹는방법(초간단연어덮밥&검정깨소스레시피)세계 10대 건강식품(슈퍼푸드)활용법(세계보건기구 WHO 선정)의 모든 것-천기누설 374회 8월 2일 방송 100세 건강하게 사는 방법은? 약보다 밥상을 바꿔라!!음식이 최고의 질병 치료제이며 장수의 지름길이다. - WHO 선정 식재료 1. 염증 완화에 도움되는 최적의 식재료 연어! 글로벌 스타(마돈나,안젤리나 졸리)들이 사랑한 식재료! 연어 간장에 숙성시킨 짭쪼름한 연어장, 담백한 국물맛이 일품인 연어미역국, 겉은 바삭 속은 촉촉한 연어스테이크로 활용한다. 연어는 저칼로리 식품으로 다이어트와 고단백 영양식으로 좋으며 10대 건강식품 중 유일한 동물성 식품이다.연어는 염증완화에 도움을 주는 최적의 식재료로 ..

김수미표(수미네반찬) 김치샌드위치 레시피 만드는 법 & 미카엘 셰프의 초간단 아이올리 소스 만들기 & 여경래 업그레이드버전 게살김치샌드위치 - 수미네반찬 63회 8월 14일 방송 수미네반찬 최초 샌드위치 요리!!샌드위치에 김치를?!특허가 예상되는 수미쌤표 김치샌드위치!!! 이런 샌드위치는 처음이지? 김수미표 김치샌드위치~오직 한식만 드시는 수미쌤이, 20년 전 아이들을 위해서 해줬던 레시피!!남편과 자녀들에게 호평을 받은 김치샌드위치 레시피를 소개합니다. 김치샌드위치 레시피 재료 : 식빵 4개, 묵은지 1/4개, 감자 2개, 계란 2개, 양배추 1/4 , 소금 한꼬집, 옥수수통조림 1큰술, 마요네즈, 참기름 약간 1. 묵은지를 깨끗히 씻어 준비한다. 2. 먼저 계란 2개, 감자 2개를 삶는다. 3. 감자..

수미네반찬 63회 김수미 두부고구마순조림 & 알감자조림 레시피 만드는 법 8월 14일 방송 지금이 고구마순을 먹을 때고 제일 맛있을 때!!딱 지금부터 9월까지만 먹을 수 있는 고구마순~ 낯선 조합이지만 맛은 확실!! 두부과 고구마순의 만남~김수미표 두부고구마순조림!!! 두부고구마순조림 레시피 재료 : 고구마순, 두부, 청양고추, 홍고추, 쪽파, 소금, 양조간장, 다진마늘, 설탕, 매실액, 고춧가루, 생수, 전분가루 1. 고구마순 껍질을 벗긴다. 2. 억센 고구마순은 소금 1.5큰술을 넣고 1시간 30분동안 삶아주세요. 3. 쪽파를 잘게 썰고, 청양고추 2개도 송송 썰고, 홍고추 1개를 청양고추보다 커서 열 십 모양으로 잘라 크기를 맞춰 썬다. 4. 양념장 만들기 : 볼에 잘게 썰어둔 쪽파, 청양고추, 홍..

수미네반찬 김수미표 돼지김치찌개 레시피 만드는 법 - 63회 8월 14일 방송 왜 이걸 안했지? 할거 없는!! 초간단 레시피~~ 다 됐어~ 수미쌤 돼지김치찌개 돼지김치찌개 레시피 재료 : 돼지고기 목살 600그램, 묵은지 1/4포기, 양파, 대파, 두부, 청양고추, 홍고추, 쌀뜨물, 매실액, 새우젓(육젓), 국간장, 양조간장, 후추 1. 김치를 꼭지와 함께 먹기 좋게 썰어 달군 팬에 볶는다.김치 꼭지도 버리지 말고 얇게 슬라이스로 썬다. 2. 돼지목살은 최대한 못나고 큼직하게 썰고, 목살은 볶지 않고 그대로 넣는다. 3. 후춧가루 탈탈 털어 넣고 볶는다. 4. 쌀뜨물 1.6L, 김칫국물도 넣고, 다진마늘을 듬뿍(2큰술?) 넣고 취향에 맞게 색을 보면서 고춧가루(2작은술)를 넣는다. 5. 매실액 1큰술을 ..

여경래의 중화풍 잡채와 잡채덮밥 레시피 만드는 법 - EBS 최고의 요리비결 8월 13일 방송 중화풍 잡채 레시피 재료 : 불린 당면 430그램, 양파 420그램, 당근 20그램, 빨강 파프리카 110그램, 청피망 50그램, 소고기 안심 80그램, 간장 반 큰술, 목이버섯 12그램, 굴소스 2큰술, 후춧가루 약간, 노두유 약간, 참기름 약간 1. 양파 420그램, 당근 20그램, 빨강 파프리카 110그램, 청피망 50그램, 소고기 안심 80그램은 채 썬다.2. 불린 당면 430g은 먹기 좋은 길이로 자른다. 당면은 이름에서 알 수 있듯이 당나라의 국수로 중국의 대표적인 면의 일종입니다. 3. 기름은 넉넉히 두르고 소고기, 양파 약간을 넣어 볶은 뒤 간장 반 큰술을 섞는다.4. 어느 정도 익으면 남은 양파..

알토란 김하진의 삭힌 깻잎 & 양념깻잎 레시피 만드는 법 - 알토란 243회 밥맛이 좋다! 완벽한 여름 집밥 만들기 8월 11일 방송 어려운 삭힌깻잎 만들기!삭힌 깻잎 간단하게 만들 수 있다! 향긋한 밥도둑! 삭힌깻잎~ 김하진의 삭힌 깻잎 레시피 삭힌깻잎 재료 : 깻잎 2박스(약 1000장), 소금물소금물 : 물 24컵, 소금 3컵, 소주 3컵 1. 깻잎 2박스(약 1000장)을 준비해 30장씩 실로 묶어준다.2. 묶은 깻잎을 통에 엇갈리게 쌓고 접시와 누름돌로 누른다.3. 소금물 (물 24컵, 소금 3컵, 소주 3컵)을 만들어 통에 붓고 3주간 실온에서 삭힌다. 4. 3주 후 냉장보관한다. 우리집 밥도둑!! 삭힌 깻잎을 활용한 감칠맛 최고! 양념깻잎 맛깔스러운 양념이 일품!양념깻잎 레시피 양념깻잎 재료..

수미네반찬 62회 갈비탕과 같이 먹으면 대박! 쫑상추겉절이 레시피 만드는 법 8월 7일 방송 갈비탕과 함께 먹으면 더욱 맛있는 쫑상추 겉절이☞ 김수미표 갈비탕 레시피 만드는 법 초초초 간단! 1분이면 뚝딱! 김수미표 쫑상추겉절이 샐러드 쫑상추란?잎상추에서 상추가 모두 다 자라서 꽃대가 올라오기 시작할 때쯤 상추 대 끝에 달린 마지막 상추(아기상추)를 의미한다. 쫑상추겉절이 레시피 재료 : 쫑상추, 대파, 다진마늘, 양조간장, 어간장, 고춧가루, 참기름, 통깨 1. 양념장 만들기 : 다진마늘 1큰술, 양조간장 1큰술, 어간장 1큰술, 고춧가루 2큰술, 참기름 반 큰술, 통깨 1큰술, 대파의 흰색 부분을 얇게 채 썰어 넣고 섞어준다. 2. 양념장에 쫑상추를 조금씩 넣고 살살 아기다루듯이 버무린다.수미네반찬 ..

수미네반찬 김수미표 갈비탕과 초간단 쫑상추겉절이 샐러드 레시피 만드는 법 62회 8월 7일 방송 오늘의 반찬! 너무 쉽게 만드는 수미네 "갈비탕"오늘의 게스트 트로트계 가장 힙한 스타 "송가인" - 갈비 고르는법먹는 용도에 따라, 다른 부위를 쓰는 갈비1~5번까지 탕,찜으로 많이 사용6~8번까지 생갈비로 많이 사용한다.9~13번은 갈비탕으로 많이 사용한다. 본갈비 (1~5번 갈비)근막이 많지 않고 근섬유가 단단한 편으로 육즙이 풍부하고 육향이 진하다.생갈비 구이에 이용해도 무난하지만, 등급이 낮은 것은 찜이나 탕에 적합하다. 꽃갈비(6~8번 갈비)환상적인 마블링을 자랑형태와 풍미가 좋아 구이용으로 적합하다. 참갈비(9~13번 갈비)고깃결이 거칠고 단단하지만 감칠맛이 풍부해서 갈비탕용으로 적합하다. 말복 ..

듀스 김성재 풀리지 않은 사망사건 정리, 그 진실이 알고싶다 전 여자친구 김모씨.. 방송을 예견했던 그것이 알고싶다는 전 여자친구의 방송금지가처분에 의해 방송이 불발되었습니다. 인기 최정상의 23살의 나이로 갑작스럽게 우리 곁을 떠난 김성재 그의 풀리지 않은 의문의 죽음! 과연 24년 동안 밝히지 못한 그 날 어떤 일이 있었던걸까요?! 위 내용은 사실에 근거한 자료와 판결내용만 기재했습니다. 24년 전 범인으로 지목되었던 김모씨의 실명, 개명 ,직업 언급을 하지 않은 글입니다. XXXX병원과 김모씨 대리인은 명예훼손 게시물 삭제 요청을 더 이상 하지 마시길 바랍니다. - 김성재 프로필 김성재 1972년 4월 18일 ~ 1995년 11월 20일 김성재는 1972년생으로 가수 이현도와 함께 1993년 듀스(..

엄지의 제왕 김명성식초장인(독소제로식초해독법)의 독소지방제거에 탁월한 천연발효식초 & 떠먹는 클린식초 레시피 만드는법독소가 좀비 세포를 만든다! 식초로 말끔하게 비우는 '독소 제로 식초해독법' - 342회 8월 6일 방송 쌓지 말고 비워라! 독소 없애는 그동안 알고 있었던 식초는 잊어라! 뇌, 간, 뼈, 근육은 물론 정액과 모유에도 쌓이는 독소! 반드시 해독이 필요하다! 엄마의 영향으로 신생아의 몸에 화학물질이 무려 300여 가지 축적되어 있다는 연구 보고도 있다. 아이의 건강을 위해서라도 반드시 필요한 독소 해독!! 독소가 죽지 않는 좀비 세포를 만든다. 원래 정상세포에는 일정한 기간의 수명이 정해져 있다. 자신의 역할을 다한 세포는 죽어서 새로운 세포에 자리를 양보를 해서 원활한 신체 기능을 위해 필..