Genius JINI-US

천기누설 - 뼈건강,골다공증 완화에 탁월한 바나나파프리카 효능과 섭취방법, 섭취 시 주의사항 & 바나나파프리카 주스,바나나파프리카냉채, 바나나파프리카볶음 레시피 만드는법 370회 7월7일 방송 여름철 뼈 건강을 지키고 골다공증 완화를 위해 섭취해야 할 파프리카는 색상 보다는 모양을 봐야 합니다.그것은 바로 "바나나 파프리카" 입니다.바나나처럼 길게 생겨서 붙은 바나나 파프리카의 정식 명칭은 롱 스위트 팔레르모 입니다.제주에서는 피노키오 파프리카로 불리우고, 경남에서는 바나나 파프리카, 전남에서는 롱 스위트 파프리카로 불리웁니다. - 뼈 건강에 좋은 바나나 파프리카 효능 - 뼈 거강을 위해서는 칼륨 흡수를 촉진하고 연골을 구성하는 콜라겐을 합성하는 비타민 C가 필수적입니다.바나나 파프리카에는 일반 파프리카..

최고의 요리비결 신효섭 셰프의 아몬드 콩국수 레시피 만드는 법 - 여름 보양식 7월 12일 방송 아몬드 콩국수 레시피재료 : 아몬드 1컵, 물 1.5컵, 두부 150그램, 땅콩버터 1큰술, 아몬드 음료 300ml, 두부 150그램, 애호박 100그램, 소금 약간, 중면 150그램, 소면 150그램, 통깨 약간, 얼음 약간 1. 볶은 아몬드 1컵은 물에 30분 이상 불린 뒤 껍질을 벗긴다.아몬드는 불린 뒤 껍질을 벗겨줘야 식감이 부드럽고 좋아요.2. 믹서에 아몬드, 물 1.5컵을 넣어 곱게 간다.3. 두부 150그램, 땅콩버터 1큰술을 넣고 곱게 갈아 콩물을 만든다.콩물을 만들 때 tip : 아몬드 음료 대신 두유나 물을 넣어도 좋아요.4. 믹서에 아몬드 음료 300ml, 두부 150g, 소금 약간을 넣고..

최고의 요리비결- 신효섭의 오리주물럭 & 오리 간장 조림 레시피 만드는 법 (여름 보양식 만들기) 7월 9일 방송 오리 주물럭 레시피재료 : 오리 가슴살 480그램, 양파 290그램, 양배추 100그램, 당근 90그램, 새송이버섯 90그램, 고구마 85그램, 소금 약간, 어슷 썬 대파 120그램, 깻잎 10그램, 통깨 약간양념장 재료 : 간 양파 반 컵, 고춧가루 3큰술, 다진마늘 2큰술, 다진 생강 반 큰술, 설탕 1큰술, 간장 1큰술, 물엿 3큰술, 고추장 2큰술 1. 오리 가슴살 480g은 얇게 썬 뒤 얼음물에 10분 정도 담근다.오리가슴살은 오리 전체의 약 30~40%를 차지할 정도로 넓적해요.팁 : 오리가슴살은 얼음물에 담가주면 잡내를 제거해요. 2. 간 양파 반 컵, 고춧가루 3큰술, 다진마늘..

알토란 김하진의 삼계탕 & 고추무침 레시피 만드는 법 - 알토란 238회 2019년 우리 집 초복 보양식 삼계탕,고추무침 만들기 7월 7일 방송 대표 보양식 삼계탕!! 삼계탕 레시피재료 : 영계2마리 밤, 대추, 불린 찹쌀, 통마늘, 소힘줄 400그램, 물 3리터, 육수팩, 소주 4큰술, 마늘, 대추육수팩 재료 : 황기 2뿌리, 대파 반 대, 저민 생강 5쪽, 남은 불린 찹쌀, 둥글레차 티백 4개 1. 깨끗이 손질한 영계 2마리에 밤, 대추, 불린 찹쌀, 통마늘을 적당량 나누어 넣고 산적 꼬치로 바느질하듯 꿰맨다.2. 한 입 크기로 썬 소힘줄 400g을 5분간 데쳐낸 뒤 물 3L에 넣고 1시간~1시간 30분 동안 물을 보충해가면서 육수를 끓인다. 3. 육수 3리터에 손질한 닭을 넣고 황기 2뿌리, 대파 ..

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 각질제거제(페이셜 스크럽) 순위, 추천, 제품정보 20회 도자기 피부 환생템 건성피부, 지성피부 필링젤 TOP2 네오젠 꿀광스크럽, 닥터지 구름필링,케어존 아큐어 리퀴드 각질-7월 5일 방송 매끈매끈 피부결, 도자기 피부로 되돌려줄 환생템 각질 제거제를 소개합니다. 여름에 땀 + 피지 + 각질 등은 피부 트러블 유발의 주원인입니다.메이크업을 하면 오히려 각질이 더 부각되어, 각질로 인해 메이크업도 엉망!! - 김기자의 각질제거제 트렌트 체크피부 트렌드와도 일맥상통!피부가 각종 유해 환경에 노출되어 작은 자극에도 쉽게 예민해지는 피부때문에 '저자극 각질제거제'가 대세입니다.예전에는 굵은 알갱이로 세게 문지르는 등 자극적인 방법을 많이 사용했다면, 지금은 순한 저자극 각질제거제가 트..

수미네반찬 김수미표 오이냉국 & 감자범벅 레시피 - 수미네반찬 57회 7월 3일 방송 엄마 생각나는 반찬, 감자범벅오늘의 게스트 박준금준금 어린시절 추억이 깃든 감자범벅!감자가 나는 여름이면 강원도 지역에서는 특식으로 꼭 해먹던 음식이다.포슬포슬 감자범벅에 시원한 오이냉국을 곁들여 먹어요. 감자범벅 만들기재료 : 감자, 밀가루, 베이킹파우다, 소금, 강낭콩 1. 껍질 깐 감자 3개를 냄비에 넣고 삶습니다.수미쌤 tip : 감자가 살짝 잠길 정도로 물을 부으면 포슬포슬한 식감을 살릴 수 있다. 2. 볼에 밀가루를 넣고 소금 1작은술, 베이킹파우다 1꼬집을 넣고 물을 조금씩 부으면서 반죽 농도를 맞춰주세요. 부침개 보다 약간 된 반쭉 느낌으로 농도를 맞춘다.3. 반죽을 잘 섞고 랩으로 씌워 잠시 숙성시켜주세..

수미네반찬 57회 김수미 우럭매운탕(수제비) 레시피 만드는 법 - 우럭신선도 체크방법, 자연산 우럭과 양식의 차이점 7월 3일 방송 오늘의 식재료 : 우럭일반적으로 쫄깃하고 담백한 우럭회로, 가끔은 우럭구이로 즐기는 우럭!수미네반찬에서는 더운 여름 시원하게 먹을 우럭매운탕 레시피를 소개합니다. - 자연산 우럭과 양식의 차이점자연산은 몸통 색이 밝고 표피 무늬가 고르지 않다.양식은 색이 검고 진하며 표피 무늬가 일정하다. - 우럭 신선도 체크방법 1. 우럭은 눈이 맑고 깨끗해야 신선하다. 2. 아가미 색이 빨갛고 선명해야 신선하다. 3. 항문이 깨끗해야 신선하다. 우럭의 등지느러미에는 독이 있기 때문에 주의를 요한다. 쫄깃한 우럭 한 마디라 통째로! 김수미표 우럭매운탕 - 우럭매운탕 레시피재료 : 우럭, ..

천만뷰 댄스 다이어트 - 스트레스 호르몬 억제에 효과적인 유튜브 화제의 천만뷰다이어트 동영상첨부 - 나는 몸신이다 234회 내가 살찌는 이유 2탄 부신호르몬을 잡아라 7월2일 방송 나는 몸신이다에서는 천만뷰 댄스 다이어트를 소개했습니다.한 체험자는 일주일에 무려 2.2kg을 체중감량했습니다. 신지원, 조상훈의 유튜브에서 천만 다이어터를 사로잡은 흥 터지는 춤사위의 다이어트 댄스입니다.다이어트로 인한 스트레스는 없애고 코르티솔과 DHEA 호르몬(안정호르몬)이 균형있게 분비되도록 도와줘 살이 빠질 수 있게 해주는 방법입니다.춤을 못춰도 감량이 가능한 댄스 다이어트입니다. DHEA 호르몬은 콩팥 바로 위에 있는 부신에서 대부분 생산되는 스테로이드 호르몬입니다.부신에서 나오는 코르티솔과 DHEA 호르몬이 얼마나..

알토란 237회 임성근의 물냉면 & 만능냉육수 레시피 만드는 법 - 알토란레시피 만사형통 여름 만능장 만들기 6월 30일 방송 만능 냉육수를 활용한 임성근의 물냉면~ 물냉면 레시피재료 : 면, 만능 냉육수, 열무김치, 삶은 달걀 1. 면을 손바닥으로 비벼 가닥가닥 잘 풀어준 뒤 끓는 물에 넣어 30~40초간 삶는다.2. 삶은 면을 찬 물에 2~3번 비벼가며 헹군다.3. 면을 그릇에 담고 준비한 삶은달걀과 열무김치를 올린다.4. 지퍼 백에 얼린 만능 냉육수를 홍두깨로 살살 깬 뒤 물에 30초 정도 담가 둔 후 그릇에 담는다. 활용만점! 만능 냉육수 만들기재료 : 물 3L, 바지락 2컵, 멸치 2줌, 다시마 3장(10x10cm), 건 표고버섯 5개, 무 1/3개, 양파 1개, 대파 1개, 물에 헹군 고추씨 ..

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 블랙헤드 제거제 TOP5 순위, 추천, 제품정보 - 19회 올여름 뷰티가이드, 딸기코 겟아웃! 모공관리 매끈 피부 만들기 프로젝트 6월 28일 방송 - 토소웅 히팅젤 모공 브러쉬, 디시즈리얼 블랙헤드 제거제 제품추천 무더위와 함께 땀, 피지~ 피부 불청객 급습!!더운 날씨로 귀차니즘이 폭발하는 시기~ 이럴 때 일수록 더욱 세심한 피부관리가 필요합니다. 2019 겟잇뷰티에서는 2주동안 '매끈 피부 만들기 프로젝트'를 진행합니다.19회 검증템으로는 모공 사수 필수템인 '블랙헤드 제거제'입니다. 피지폭발! 딸기코 겟아웃~~~남녀노소 불문하고 만인의 피부 고민 블랙헤드!! - 블랙헤드 제거제 트렌드현대사회는 미세먼지를 비롯한 각종 유해 환경에 노출되기 쉬운 환경입니다.과거에는 피르가즘을..