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(나는몸신이다)진주알피부만들기 세안법 어류저분자콜라겐 섭취방법 피부건강에도움주는식품 열매채소 효능 피부노폐물싹쓸이 모낭충피지해결방법팩 만드는법 오수진피부과전문의318회 0209

피부 속 노폐물 싹쓸이~
꺼칠꺼칠 아스팔트 피부에서 '진주알 피부 만들기!'
살면서 이런 고민 한 번도 안 해본 사람은 없을 것이다.
오늘따라 얼굴이 칙칙한 것 같다, 트러블이 자꾸 난다, 주름이 늘어난다‘! 이런 생각, 고민 한 번쯤 해봤다면 주목하셔라!
아름다운 피부, 매끈한 피부, 화사한 피부, 생기 도는 피부를 가질 수 있게 여러분께 정말 쉽고, 간단하고, 누구나 다 할 수 있는 방법을 알려드리겠다!

피부 건강에 도움 주는 솔루션 각종 피부 트러블로 고민하던 몸신이 60초 ‘이것’을 실천한 후 환골탈태에 성공했다!
그 방법이 무엇일지 알려드립니다.

- 노폐물 쏙 60초 세안법

1. 세안 시간은 60초 정도 (세안제를 얼굴에 롤링하는 시간)

민감한 피부라면 처음에는 40초만 롤링하는거부터 시작해 피부가 좋아지면 서서히 60초로 시간을 늘려준다. 

2. 약산성 세안제를 10원~100원 크기 정도로 덜어 거품을 내어 헤어라인, 미간에서 이마로, 콧등과 관자놀이, 볼과 턱까지 천천히 내려오며서 롤링한다.

팁 : 손에 힘을 빼고 얼굴을 어루만지듯이 부드럽게 롤링하는게 중요하다. 

잔털이 많은 부위를 꼼꼼하게 세안한다. 

3. 미온수로 깨끗히 씻는다. 

60초 이상 롤링할 경우 유수분이 노폐물과 함께 닦여나가 수분공급, 피부 장벽을 튼튼하게 하는 세포 간 지질가지 파괴할 수 있다. 

피부 건강에 도움 주는 식품, 열매채소 삼총사(파프리카,가지,토마토)와 어류 콜라겐을 소개합니다.

어류콜라겐 효능

1. 어류콜라겐의 저분자콜라겐을 섭취하면 진피치밀도 증가에 도움이 된다.

2. 저분자 콜라겐 펩타이드가 피부를 촉촉하게 만드는 세포를 활성화시켜 속건조에도 도움이 된다. 

피부 속이 촉촉해야 피부 겉까지 촉촉하다. 

피부 보습 증가에 도움이 된다.

3. 명태, 홍어, 연어 껍질에서 추출한 콜라겐에는 저분자 콜라겐 펩타이드가 풍부해 체내 흡수율이 놓다. 

- 명태껍질 효능

1. 명태껍질은 집중량 향상에 도움이 된다.

명태껍질에는 트립토판 성분이 함유되어 두뇌 활동에 도움이 된다.

명태껍질을 말리면 단백질 함량이 2배 증가한다.

2. 명태껍질은 노화 예방에 탁월하다. 

명태껍질은 피부를 매끄럽게 하고 주름을 방지하는 나이하신, 레티놀 성분도 풍부하다. 

3. 명태껍질은 해독작용에 도움이 된다.

명태 껍질은 몸 속 노폐물, 독소를 배출시켜 해독 작용에 도움이 된다.

4. 콜라겐 합성을 위해서는 비타민C가 필요하다. 

유자에는 비타민이 풍부해 함께 섭취하면 콜라겐 생성을 도와준다.

<명태껍질무침 레시피>

재료 : 명태껍질 한줌, 고추장 2큰술, 맛 간장 1큰술, 유자청 2큰술, 통깨 약간

<명태껍질무침 만들기>

1. 명태껍질에 나와있는 가시를 정리하고 먹기 좋게 손질한다.

tip : 귀찮으면 시중에 손질된 명태껍질을 판매한다. 

2. 기름을 두르지 않은 팬에 명태껍질을 덖는다.

tip : 명태 껍질을 높은 온도에서 기름에 볶게되면 콜라겐을 파괴할 수 있기 때문에 약불에서 살짝 볶는다. 

명태껍질이 갈색으로 변할때까지만 볶는다.

3. 양념장 만들기 : 고추장 2큰술, 맛간장 1큰술, 유자청 2큰술, 통깨 약간을 넣고 섞는다.

tip : 올리고당 대신 유자청을 사용한다.

유자청은 비타민 함량이 높아 콜라겐 생성을 촉진하는데 도움이 되고, 감기예방도 탁월하다. 

유자는 레몬, 귤, 오렌지 보다도 비타민 함량이 높다. 

4. 양념장에 볶은 명태껍질을 넣고 버무린다. 

- 어류콜라겐 탱탱스무디 레시피

재료 : 어류콜라겐, 바나나, 우유

<탱탱스무디 만들기>

1. 콜라겐 1그램, 우유 200ml, 바나나 1개를 갈으면 탱탱스무디 완성! 

2. 유당불내증, 생선 알레르기가 있는 경우 섭취 시 주의를 요한다. 

- 탱탱스무디 효능

피부건강, 노화완화, 콜라겐 합성으로 흉터재생, 피부탄력, 피부질 개선에 도움이 된다. 

- 어류 콜라겐 제품으로 구매 시 주의사항

콜라겐 제품 구입 시 저분자 콜라겐 펩타이드 성분으로 기능성 식품을 인정받았는지 확인하고 구매한다.

여러가지 인체 적용 시험 결과가 있는지 확인하고 구매한다. 

저분자 콜라겐 펩타이드 하루 권장 섭취량은 1~3g 이내가 적당하다. 

- 먹는 저분자콜라겐 에버콜라겐 제품정보 ▼

 

에버콜라겐 타임 1개월분 먹는 저분자콜라겐

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- 피지해결방법 : 피지잡는 구름팩 세안법
1. 달걀 흰자 1개에 레드와인 1스푼을 넣고 거품기로 약 1분간 돌려준다.
2. 거품이 흐르지 않을 정도의 농도가 되면 밀가루 1스푼을 넣고 잘 섞어준다.
3. 붓을 사용해 얼굴에 바르고 10~15분 후 깨끗이 씻는다.
밀가루는 달걀 흰자와 와인이 분리되는 것을 막고 녹발 성분이 미백작용을 한다.
레드와인 속 폴리페놀 성분은 피지를 녹이고 달걀 흰자 속 알부민은 피지 흡착력이 뛰어나 세정력이 높다.

- 티트리오일 효능과 부작용 & 사용법 ▼

 

티트리오일 효능과 부작용 및 사용법 (얼굴 모낭충 제거 방법)

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- 모낭충 해결방법 : 모낭충 줄이고 피부 살리는 양배추 팩 만드는 법
1. 양배추 40g 정도를 갈아서 즙으로 만들면 2스푼 정도의 양이 된다.
2. 달걀은 흰자만 분리한다.
3. 양배추즙 2스푼, 꿀 2스푼, 달걀 흰자를 넣고 섞어주면 양배추팩 완성.
4. 붓을 이용해 피부결을 따라 아래에서 위로 발라준다.
5. 15분 후 따뜻한 물로 한 번, 차가운 물로 한 번 세안한다.
마지막은 차가운 물로 세안해 모공을 조여주는 것이 중요!!

- 구름팩, 양배추팩 사용시 주의사항
피부가 민감한 경우에는 사용 전 반드시 팔 안 쪽에 살짝 발라 자극 여부를 확인하고 사용한다.

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