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내몸사용설명서 노화 시한폭탄 분해하고 줄이는 동안찐주스 레시피,쌈노닭,클린업소스 만들기 노화시한폭탄 AGE(최종당화산물)를 잡아라! 305회 6월5일방송



내몸사용설명서 노화 시한폭탄 OUT!동안찐주스 레시피,쌈노닭,클린업소스 만들기 노화시한폭탄 AGE(최종당화산물)를 잡아라! 305회 6월5일방송



누구나 몸속에 가지고 있는 노화 시한폭탄!

폭탄이 활동을 시작하면 몸속 장기의 노화 가속화! 



내몸사용설명서 노화시한폭탄 AGE를 잡아라! 305회 6월5일방송3





노화 시한폭탄이 나쁜 식습관으로 인해 커지고 있다.

한국인들 대부분이 탄수화물 중독이다.

튀김류, 기름진 음식 위주의 식습관은 노화 시한폭탄을 켜게 만든다.

이렇게되면 혈관문제, 만성염증으로 인한 당뇨 등이 발생하게 된다.


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몸속에서 폭탄을 빼낼 방법은?!


노화 시한폭탄과의 이별을 위해 특별한 음식을 준비했다.



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노화 시한폭탄 AGE와 멀어지는 특급 레시피를 소개합니다.


- 쌈노닭 레시피 (=쌈으로 노화를 막는닭)


재료 : 닭가슴살, 버섯, 당근, 파프리카, 양배추


<쌈노닭 만드는법>

1. 닭가슴살, 당근, 버섯, 파프리카를 같은 크기로 채썬다.

2. 채 썬 재료를 양배추에 돌돌 말아 이쑤시개로 고정한다.

3. 양배추쌈을 찜기에 넣고 5분 정도 삶는다.

4. 먹기 좋은 크기로 잘라 클린업소스에 곁들여 먹는다. 



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- 노화 시한폭탄 분해하는 <동안찐주스 레시피>




재료 : 케일, 셀러리, 토마토, 사과, 오이, 레몬


<동안찐주스 만드는법>


1. 케일, 셀러리, 토마토, 사과, 오이를 적당한 크기로 썬다.

2. 준비한 재료를 믹서기에 넣고 레몬 1조각 또는 레몬즙을 넣고 함께 간다. 



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- 노화시한폭탄 줄이는 <클린업 소스 레시피>


재료 : 식초, 레몬즙, 겨자, 물


<클린업소스 만들기>


1. 물 2큰술, 식초 반큰술, 레몬즙 반큰술을 섞는다.

2. 겨자 1티스푼을 넣어 섞는다. 

3. 클린업소스 활용법 : 샐러드 드레싱 또는 쌈노닭에 곁들여 먹거나 동안찐주스에도 넣어서 마신다. 





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