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마르면 죽는다! 

내 몸속 생명수 3대체액과 관련이 있다?!

혈액,림프액,뇌척수액에 집중하라!! 


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3대 체액이 메마르면 면역력이 감소한다.

심할 경우 호흡곤란, 구토, 고혈압, 심혈관질환을 일으킬 수 있다.




체액이란 혈액,림프액,조직액 등 체내의 액채로서 체내를 이동하여 조직세포에 영양분이나 산소를 운반하고 노폐물을 운반, 제거하며 또한 병원체의 박멸과 체온조절 등의 기능이 있다. 

정상 성인의 체액 전량은 평균하여 체중의 약 60%라고 하는데 남자는 62%, 여자는 52% 정도이다.

여자가 낮은 것은 지방량이 남자보다 많기 때문이다. 


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물을 마시면 몸속 체액 마르지 않는다?!

체액을 채워주는데 물만 자주 충분하게 마셔줘도 3대 체액 채울 수 있다.


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메마른 몸속 생명수 채우는 비법을 소개합니다. 

3대 체액 채우는 물 대체 가능한 차 vs 3대 체액 메마르는 물 대체 불가능 차

① 녹차는 물대체 불가능

녹차에는 카페인이 함유되어 있어 이뇨작용을 촉진한다. 체액을 몸 밖으로 배출시켜 3대 체액을 더 메마르게 한다. 

② 카페인 함량이 많아서 우롱차는  물 대신 먹으면 안된다.

인스턴트 커피 1잔 = 카페인 약 55mg

녹차 티백 1잔 = 카페인 22mg

우롱차 티백 1잔 = 카페인 약 11.5mg 

물론 녹차 우롱차가 인스턴트 커피 보다는 적지만 상당량의 카페인을 함유하고 있다.

③ 우엉차는 이눌린 성분이 풍부하고 메밀차는 비타민 P성분이 풍부하다.

두 성분이 이뇨작용을 돕기 때문에 마실 수록 수분을 배출해 3대 체액이 메마른다.

그런데 우엉차에 들어있는 이눌린은 천연 인슐린 성분으로 혈당을 천천히 올려 당뇨에 도움이 되고 메밀차에 들어있는 비타민 P성분도 모세혈관을 튼튼하게 해서 혈압을 낮춰주고 혈액순환이 잘되도록 돕는다. 

몸에 좋은 성분들이 많은 물 대체 불가능한 차들을 먹을 수는 있지만, 물 대체 불가능 차를 섭취하려면 내가 마신 차보다 물을 약 1.5배 정도 더 마셔야 합니다. 

④ 옥수수수염차는 물 대체 불가능

옥수수수염차는 부기를 빼고 이뇨작용을 하기 때문에 3대 체액도 배출한다.

옥수수수염차의 피토스테롤 성분이 신장 기능을 개선해 이뇨작용을 돕는다.

그래서 물 대신 마신다면 너무 많은 체액이 빠져나갈 수 있어 부기가 심할 때 하루 1~2잔 마시는 것을 권장합니다. 

⑤ 현미차,보리차,옥수수차는 물 대체 가능


3대 체액을 마르게 하는 물 대체 불가능한 차를 마시지 말라는 것이 아니라, 하루 1~2잔 마시는것은 괜찮다.

단, 물 대신 자주 마시는 것은 피해야 한다.

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수문을 열어라! 물길 터주는 5분 운동법

3대 체액을 막는 수문 서혜부(Y존), 겨드랑이, 척추를 열어라!!

- 3대 체액 뚫어주는 5분 운동법

1. 한쪽 다리를 의자 위에 올린다.

반대쪽 다리는 버틸 수 있는 만큼 구부린다.

2. 양팔을 하늘로 쭉 뻗는다. 


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3. 10을 세며 상체를 앞으로 구부린다.

무리하지 말고 내려갈 수 있는 만큼만 숙인다.

4. 상체를 숙인 상태에서 엉덩이를 뒤로 뺀다.

5. 5초동안 팔다리를 뻗은채 유지한다.

6. 천천히 상체와 팔을 올린다. 

5초 유지하며 같은 동작을 5번 반복한다.

7. 반대쪽도 5번 반복한다.

- 5분 운동법의 효과

의자에 다리를 올리는 동작으로 틀어진 골반이 바로 잡혀 엉덩이,허벅지, 종아리 근육들이 스트레칭 되고 혈액, 림프액의 순환이 원활해진다.

상체 근육을 스트레칭해서 겨드랑이 림프액의 순환을 개선한다.

척추를 굽혔다 펴는 동작으로 척추의 틈을 벌려 뇌척수액의 순환이 원활해지고 척추가 펴지면서 목, 등 근육 스트레칭으로 혈액, 림프액의 흐름이 개선된다. 

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- 면역력을 키워 대상포진 극복한 비법식품 프로폴리스

프로폴리스는 벌집을 지키는 보호막입니다.

프로폴리스 성분은 여러 식물에서 추출한 진액 + 벌의침(타액) + 효소가 섞여서 만들어진 물질이다. 

꿀벌들이 프로폴리스를 벌집 사이사이에 발라 각종 세균, 바이러스를 막고 자신을 보호합니다.  

벌집을 무균 상태로 유지시켜줄 수 있는 것이 프로폴리스 때문이다. 


프로폴리스 효능 

1. 프로폴리스는 세포대사에 중요한 역할을 하는 미네랄, 비타민, 아미노산, 유기산 등 300여 가지의 영양성분이 풍부해서 항염증, 항균, 항암, 면역력 향상에 도움이 됩니다. 

2. 프로폴리스에는 철, 구리, 망간, 아연, 마그네슘, 니켈 등 9가지의 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있다.

몸속 수분 이동을 조절하는 미네랄은 몸속 생명수 3대 체액인 혈액, 림프액, 뇌척수액의 순환에 도움이 된다.

혈액을 맑게 해 혈액순환을 도와주고 신진대사를 활발하게 하는데 도움이 된다. 

3. 동의보감의 기록에 의하면 '봉교', '노봉방'이라는 이름으로 천식과 기침, 감기 완화를 돕는다고 한다.

4. 현대의학의 아버지 히포크라테스는 상처나 궤양을 치료하는데 프로폴리스를 사용했다고 한다.

프로폴리스는 인류와 오랜 역사를 함께 한 천연 항생제입니다.


프로폴리스는 대표적인 항산화 물질 플라보노이드 성분이 활성산소의 공격을 막고 백혈구를 자극해서 바이러스 증식을 막는 세포인 인터페론을 대량 생산해 각종 염증으로부터 우리 몸을 보호합니다.

무너진 면역력을 높여 세균의 침입을 막고 항염, 항균, 항바이러스, 항암 작용까지 해 각종 질병 예방을 하는데 도움이 됩니 다. 

플라보노이드 계열의 카페인산 에스테르(CAPE)라는 성분이 몸속에서 염증을 유발하는 사이토카인 생성을 억제합니다.

프로폴리스는 면역력강화, 통풍, 슈퍼박테리아 억제, 암의 발생 등을 억제한다.


프로폴리스 섭취 시 주의사항

벌꿀, 꽃가루, 소나무과 식물 등 알레르기가 있는 체질의 경우 주의를 요한다.

프로폴리스 적정 섭취량은 하루권장량 플라보노이드 3~17mg(반티스푼)이 적당하다.



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