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오메가3 추천 - 식물성 알티치(RTG)오메가3 고르는 방법 & 임산부 식물성 오메가3 영양제추천, 고르는 TIP


오메가3 추천 - 식물성 알티치(RTG)오메가3 고르는 방법 & 임산부 식물성 오메가3 영양제추천, 고르는 TIP



일반적으로 일반인에게는 동물성 오메가3를 추천하고 임산부에게는 식물성 오메가 3를 추천하는 것으로 알려져 있으나 근거 없는 잘못된 상식이라고 합니다. 

오히려 임산부, 일반인 모두가 식물성 오메가3를 섭취하는 것이 좋습니다.

식물성 오메가3는 해조류에서 뽑아내고 거의 DHA만으로 이루어져 있습니다.

동물성 오메가3는 어류에서 추출하고 EPA와 DHA를 함께 함유하고 있습니다.

우리 몸이 DHA를 월등히 많이 필요로 하기 때문에 DHA가 많은 식물성 오메가3를 복용해야 합니다. 

우리 몸 각 장기에 EPA보다 DHA가 훨씬 많이 존재하는 것을 볼 수 있습니다.

DHA의 경우 EPA로 변환도 자유롭기 때문에 많이 먹으면 미량인 EPA가 부족할 때 충족해줄 수 있지만, EPA의 경우 DHA로의 변환이 이뤄지지 않기 때문에 많이 먹게 된다고 해도 큰 의미가 없습니다.




- 오메가3 선택기준

① 식물성 오메가3 추천

② 식물성 오메가3 중 에서도 식물성 NCR 오메가3가 좋습니다.

NCR 오메가3란 RTG형이면서 초임계추출한 오메가3로 흡수율과 순도가 높고 화학용매를 사용하지 않아 가장 안전한 추출 방식입니다. 

RTG형은 3세대 분자구조로, 1세대 EE형과 2세대 TG형의 단점을 보완한 형태이고, 초임계추출은 일반적으로 사용되는 추출방법인 헥산추출과 분자증류추출과 달리 화학용매를 사용하지 않고 고온에서 추출하지 않아서 초임계추출 오메가3를 추천합니다.


식물성 오메가 3라면 그 다음 확인해야 할 것은 다음과 같습니다.

- 식물성 NCR 오메가3 고르는 방법

1)식물성캡슐

2)PTP포장

3)합성첨가물 무첨가

오메가3 추천 - 식물성 알티치(RTG)오메가3 고르는 방법 & 임산부 식물성 오메가3 영양제추천, 고르는 TIP2


흡수율을 높인 RTG형 오메가-3 TOP5 추천


1위 GNM 자연의 품격 rTG 알티지 오메가 3  

2개 / 2만원대

중금속 걱정 없는 북유럽 노르웨이산 정제어유(중금속 걱정없는 소형어류 사용)

rtg형 오메가 3와 비타민 E 동시에 섭취 가능

식물성 캡슐 사용, PTP 개별표장

식품의약품안전처 건강기능식품 인증마크 획득

GNM자연의품격 r...


2위 뉴트리원 라이프 정우성 알티지 오메가3 1000   

2개 / 3만원대

중금속 해양 오염에 안전한 소형어류 사용

PTP 개별포장

뉴트리원라이프 정우...


3위 보뚜 닥터비 초임계 알티지 오메가3 1200   

2만원대

열에 민감한 오일의 손상을 줄이는 저온 초임계추출방식으로 제조

캐나다 완제품 직수입 

비타민D 함유 

PTP개별포장

식품의약품안전처 건강기능식품 인증마크 획득

보뚜 닥터비 초임계...



4위 안국건강 식물성 오메가3

5만원 (쿠팡 2만원대 판매 중)

화학부형제 사용 X

무균배양탱크에서 무균 배양, 중금속과 환경오염으로부터 안전

식물성 캡슐, PTP 개별포장

식품의약품안전처 건강기능식품 인증마크 획득

안국건강 식물성 오...


5위 내추럴플러스 식물성 그린오메가   

1만원대 후반

캐나다직수입 제품

미세조류 추출 식물성 EPA, DHA 함유 

PTP 개별포장

식품의약품안전처 건강기능식품 인증마크 획득

네츄럴플러스 식물성...


** 하루 권장 섭취량만 지킨다면 임산부가 EPA 섭취를 하는 것이 꼭 나쁘지만은 않다고 합니다.

하지만 그래도 조금이라도 걱정과 의심이 된다면 EPA가 없는 오메가3를 섭취하세요. 


☞☞ 임산부 오메가-3 고르는 방법 & 임산부 식물성 오메가3 TOP4 추천 제품정보


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