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천기누설 혈관건강 체지방감량하는 새싹보리(폴리코사놀) 효능과 섭취방법(새싹보리해독주스,새싹보리밥,새싹보리겉절이 레시피), 섭취 시 주의사항 382회 9월27일방송


천기누설 혈관건강 체지방감량하는 새싹보리(폴리코사놀) 효능과 섭취방법(새싹보리해독주스,새싹보리밥,새싹보리겉절이 레시피), 섭취 시 주의사항 382회 9월27일방송2


식재료 효능 대백과! 신 동의보감, 검색어 상위권을 유지한 식재료는?

크릴오일, 노니, 유산균 등 다양한 건강보조식품들 속에서 6개월 동안 꾸준히 사랑받은 식재료가 있다. 

그것은 혈관 속 지방제거에 도움되는 새싹보리

보리를 일주일 정도 키워낸 것이 새싹보리!




새싹보리에는 폴리코사놀, 미네랄, 사포나린, 비타민, 폴리페놀 등이 풍부하다. 

새싹보리는 수경재배로 길러낸 것은 뿌리부터 잎까지 모두 먹을 수 있다.


천기누설 혈관건강 체지방감량하는 새싹보리(폴리코사놀) 효능과 섭취방법(새싹보리해독주스,새싹보리밥,새싹보리겉절이 레시피), 섭취 시 주의사항 382회 9월27일방송3

천기누설 혈관건강 체지방감량하는 새싹보리(폴리코사놀) 효능과 섭취방법(새싹보리해독주스,새싹보리밥,새싹보리겉절이 레시피), 섭취 시 주의사항 382회 9월27일방송4


- 새싹보리의 효능

1. 새싹보리에는 항산화 성분인 폴리페놀이 다량 함유돼 있고 현미의 주성분으로 알려진 가바 역시 풍부하다.

또한 폴리코사널 성분이 풍부해 좋은 콜레스테롤은 높여주고 나쁜 콜레스테롤은 줄여준다.

혈중 지질 개선을 하여 고지혈증 완화에 도움이 된다. 

새싹보리는 100g 당 사탕수수보다 약 13배 폴리코사놀 함량이 풍부하다.

2. 새싹보리에 함유된 사포나린 성분은 몸속 독소 배출과 혈액순환을 도와 체지방 제거에 효과적이다. 


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- 새싹보리 최적의 섭취방법

새싹보리를 말려 가루로 만들게 되면 영양성분이 농축되고 우리 몸에서 흡수하기 좋은 형태로 바뀌기 때문에 혈중 콜레스테롤 개선에 더 도움이 된다. 새싹보리 분말로 섭취하는 것을 추천한다. 

영양분이 농축된 뿌리까지 함께 섭취하는 것이 효과적이다. 


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나이를 가늠할 수 없는 건강하고 탄력있는 몸매

새싹보리로 건강을 관리한다는 이강선씨 

예전에 과체중으로 복부비만이 심하고 혈당도 높고 중성지방에 높아서 대사증후군 대상자였다고 한다. 

꾸준한 운동과 새싹보리 섭취로 건강관리를 하고 있다는 46세 이강선씨 

지방제거에 도움, 이강선씨의 새싹보리 최상의 활용법은?




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- 몸속 독소제거에 도움되는 '새싹보리 해독주스' 레시피

재료 : 새싹보리가루, 사과, 바나나, 우유

1. 믹서에 씨를 제거한 사과, 바나나 반 개에 우유 1컵을 붓는다.

2. 새싹보리 분말 1티스푼을 넣고 간다. 

아침 대신 새싹보리해독주스를 마시면 한결 가벼운 몸을 느낄 수 있다.


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- 지방제거에 도움되는 '새싹보리 밥' 만들기

재료 4인분 기준 : 새싹보리 가루, 쌀

1. 씻은 쌀에 새싹보리 가루 반 큰술을 더해 밥을 한다.


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- 새싹보리 겉절이 만드는법

1. 각종 채소, 빨간 파프리카를 손질한다.

2. 양념장에 새싹보리 가루를 넣어 만든다. 

3. 손질한 채소에 새싹보리 양념장을 버무려 겉절이로 먹는다.


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새싹보리에는 시금치의 약 24배나 되는 철분 함량이 있기 때문에 지방을 효과적으로 제거할 수 있다. 

빨간 파프리카에는 새싹보리 속 철분의 흡수율을 높여주는 비타민C가 풍부하게 함유돼 있기 때문에 새싹보리와 빨간 파프리카를 함께 섭취하면 혈액 속 지방 제거 효과를 더 상승시킬 수 있다. 


- 새싹보리 섭취 시 주의사항

새싹보리 가루의 경우 영양분이 농축되어 있기 때문에 하루 2티스푼, 10g 이내로 섭취를 권장한다. 



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