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엉덩이 기억상실증(죽은 엉덩이 증후군 : Dead butt syndrome) 죽은 엉덩이 진단 테스트 & 엉덩이 부활점 셀프 마사지 - 나는 몸신이다 214회 2월 12일 


상태를 지탱하며 몸의 균형을 잡는 하체 코어의 중심 엉덩이!!!

당신의 엉덩이가 죽어가고 있다!!

이게 뭔 소리가 할 것입니다.


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죽은 엉덩이 증후군이란 일명 엉덩이 기억 상실증으로 엉덩이 근육이 제대로 일을 하지 못해 죽어 있는 상태를 말합니다.

죽은 엉덩이 증후군은 근력 저하, 염증, 통증가지 유발할 수 있다.

엉덩이가 무너지면 전신 건강이 무너진다! 죽은 엉덩이를 살려라!!!


죽은 엉덩이 진단 테스트 : 한발 서기 자세 방법  https://happyjini.com/522



만약 당신의 엉덩이가 죽어있다면 어떻게 해야 할까!!?

약해진 엉덩이 근육 대힌 허리를 과잉 사용하면 허리가 아프다!

엉덩이 근육을 풀어주어 허리 통증은 사라지고 혈압가지 낮춘다.


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엉덩이 근력 측정 방법과 죽은 엉덩이를 살리는 마사지 방법을 소개합니다.




통증과 혈관 질환에서 벗어날 수 있는 엉덩이 부활점 마사지

그 포인트는 중둔근과 이상근이다!

중둔근과 이상근을 살려라!!


엉덩이 부활점 셀프 마사지법을 소개합니다. 준비물은 야구공 또는 테니스공을 준비하시면 됩니다.  https://happyjini.com/523



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