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카카오닙스(Cacao Nibs)는 신의 음식으로 불리우는 슈퍼푸드입니다. 

카카오닙스는 중남미 열대지역을 비롯해 서아프리카, 아시아 지역에서 자라는 카카오나무 열매의 씻앗인 카카오콩(카카오빈)을 발효하고 건조, 로스팅한 후 껍질을 벗겨 제거하고 부순 것입니다. 카카오닙스는 녹차보다 카테킨이 풍부해서 신진대사를 촉진시키고 내장지방 축적을 억제해주어 다이어트에 좋습니다.



내장지방 다이어트에 효과적인 카카오닙스 효능과 부작용, 먹는법




카카오닙스효능 [카카오닙스효과]


1. 카카오닙스의 성분은 녹차보다 200배 더 많은 천연 폴리페놀인 강력한 '카테킨'을 함유하고 있고, 심장질환에 도움이 됩니다. 






2. 카카오닙스는 몸 속 유해산소인 활성산소를 제거하고 혈관 청소, 해독 작용에 탁월합니다.


3. 카카오닙스는 고혈압에 도움이 됩니다. 

카카오닙스는 혈전생성을 억제하고 콜레스테롤을 낮추고, 중성지방, 내장지방을 제거하여 각종 성인병에 도움이 됩니다.


4. 카카오닙스는 항산화 작용을 해서 피부 노화 방지에 도움이 되고 자외선으로부터 피부 세포를 보호합니다.


5. 카카오닙스는 리그인이라는 식이섬유가 풍부합니다. 

장운동을 활발하게 해주어 만성 변비에 도움이 됩니다.


6. 카카오닙스는 뇌건강에 도움을 주어 치매예방, 기억력 강화에 도움이 됩니다. 


7. 카카오닙스는 체지방 생성을 감소시켜 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 포만감을 주어 식욕억제에도 좋고 내장지방을 제거하는 효과도 있어서 내장지방 다이어트에 좋은 식품입니다. 


8. 카카오닙스에는 페닐아틸아민이라는 성분이 함유되어 있습니다. 페닐아틸아민은 신경안정 및 피로회복에 도움이 됩니다. 아토피, 감기에 대항할 수 있게 면역력 증진에도 효과가 있습니다. 







카카오닙스 먹는


- 카카오닙스에 함유되어 있는 카테킨은 비타민 C와 함께 섭취할 경우 무려 3배나 흡수율을 높인다고 합니다. 


- 카카오닙스는 시리얼, 샐러드 등에 토핑으로 참가해서 섭취해도 좋고 간식으로 간편하게 견과류처럼 섭취해도 좋습니다. 

쌉쌀한 맛과 오독오독 씹는 식감이 새콤달콤한 요거트와도 잘 어울립니다. 






- 카카오닙스 1스푼을 컵에 넣고 뜨거운 물을 부어 카카오닙스차로 우려 마시면 좋습니다. 고소하고 깔끔한 맛과 달콤한 초콜릿 향을 즐길 수 있습니다.


- 카카오닙스물은 물 2리터에 카카오닙스 20g 정도를 20~30분간 끓여 섭취하면 됩니다.  

카카오닙스차 또는 카카오닙스물로 섭취할 경우 카페인이 함유되어 있기 때문에 하루섭취량은 준수하시길 바랍니다. 커피 대신 하루 1~2잔 정도가 적당합니다. 






카카오닙스 부작용


카카오닙스는 카페인 성분이 있기 때문에 하루 섭취량을 준수해서 섭취하는 것이 좋습니다.


카카오닙스는 과다 섭취 시 각성 효과를 유발할 수 있습니다. 카카오닙스 섭취량을 준수해서 먹을 경우 피로회복, 다이어트, 피부노화 방지에 탁월합니다. 


카카오닙스 하루 권장 섭취량은 4.5g (2~3 티스푼)입니다. 






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