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몸신동안피부끝판왕 아이돌물 아이돌차 만드는법 피부근육운동 메롱운동 삼지창운동 미스코리아출신 클린콩국 390회 2022.06.30 (목)
외모도 방탄이 대세! 슈퍼 동안 선발대회.
최근 나라별로 제각각인 미의 기준이 대통합을 이뤘다!

새로운 美의 트렌드는 바로 동안 외모! '나는 몸신이다'에서 장기간 심혈을 기울여 준비한 특집! 동안 중의 최고의 동안을 뽑기 위한 '슈퍼 동안 선발대회'가 열렸다.
미스코리아 못지않은 엄격한 예선 심사와 엄청난 경쟁률을 뚫고 선정된 3인의 동안 후보자!

SNS 스타 김희경 씨, 프로 모델 김재희 씨, 미스코리아 출신 김규리 씨.
동안 몸신 3인방의 실제 나이와 우승 상금 100만 원을 차지한 슈퍼 동안 ‘진’의 주인공은?

동안의 조건, 황금비율 동안 얼굴 만들기!
- 피부 근육 운동
<삼지창 운동>
1. 양손 검지와 중지를 브이모양으로 만든 후 눈의 앞머리 뒷머리를 눌러서 벌려준다.  
2. 누른 상태로 눈동자만 위로 올려 천장을 쳐다본다.
3. 누른 상태로 하루 10초씩 10회 반복한다.
<메롱 운동>
1. 왼손으로 오른쪽관자놀이를 잡고당긴다.
2. 혀를 관자놀이를 당기는 방향의 반대쪽으로 내민다.
3. 반대쪽도 한다.

- 아이돌물 아이돌차 레시피
재료 : 물 500ml, 설탕 1/2 티스푼, 녹차티백 1개, 레몬즙 2큰술소량의 설탕은 저혈당을 억재해 식욕 폭발을 막는 역할을 합니다.녹차에는 체지방 분해 성분인 카테킨이 풍부한데 레몬이 카테킨의 혈관 흡수율을 3배 증가시킵니다.
<아이돌물 아이돌차 만드는법>
1. 물에 녹차 티백을 넣고 우린다.
녹차 가루도 가능
2. 설탕, 세몬즙을 넣고 잘 섞으면 아이돌물 완성!3. 수시로 자주 마신다. 여름철에는 하루 1L~1.5L 정도 마신다.
2. 따뜻하게 차로 즐겨도 좋다.

- 클린콩국
검은콩 두유로 콩국을 만든다.

- 나잇살타파 독소배출 부기제거 얼음콩 & 아이돌차 아이돌물 레시피
https://wellbeingbeauty.tistory.com/104

나는 몸신이다 얼음콩 레시피 만드는 법(지방분해 촉진해 나잇살 타파한다!) & 독소배출, 비만 억

나는 몸신이다 얼음콩 레시피 만드는 법(지방분해 촉진해 나잇살 타파한다!) & 독소배출, 비만 억제에 탁월한 몸신 박홍선의 무꿀바 만들기 & 전규리 아이돌물 238회 7월 30일 방송 30kg 감량 다이어

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