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얼마전 우연한 기회에 사상체질에 관심을 갖게되어 한의원에 방문했더니, 체질이 소음인이였습니다.

소음인에게 이로운 음식, 해로운 음식으로 여러종류의 음식이 있었지만, 그 중 해로운 음식에 내 사랑 커피가 포함되어 있었습니다. 커피를 마시면 혈관을 좁혀 두통, 안구통증 등을 느낄 수 있다고 하는데 그 경우가 저였습니다.

밀가루 등 안맞는 음식 등이 있지만, 어떻게 해롭지만 좋아하는 음식의 섭취를 중단할 수 있겠어요!

하지만 커피의 경우는 잦은 두통으로 줄이는 것을 심각하게 고민하면서 카페인이 없는 티에 관심을 갖게 되었습니다.

그 중 소음인에게 레몬, 생강, 대추, 인삼 등이 이로운 음식으로 포함되어 있었습니다.

그래서 찾게 된 레몬 생강차!!!

레몬생강청으로 즐기기엔 설탕 섭취가 많아서 그 또한 좋지 않을거 같아서 찾던 중 트와이닝(TWINING'S)레몬&진저티를 알게 되었고, 구매하여 섭취를 해보았습니다. 1~2번 밖에 섭취하지 않았는데 몸이 디톡스 되는 기분이 들어 생강레몬차에 대한 자료를 검색하게 되었습니다. 

레몬과 생강을 함께 섭취할 수 있는 레몬 생강차는 다양한 효능이 있습니다. 

레몬생강차는 신체 해독, 지방연소를 돕고 비타민 C의 항산화제를 섭취할 수 있습니다.

- 레몬생강차 효능

1. 레몬과 생강을 함계 섭취하게 되면 신진대사를 활발하게 해주어 지방을 분해하고 대장을 통해 지방을 몸 밖으로 배출시켜 체중감량에 도움이 된다. 실제로 레몬생강차를 섭취하고 나서 배변활동을 통한 노폐물 배출을 느낄 수 있었습니다. 

평소와 무언가 다른! 그런 느낌이였습니다. 디테일한 내용은 삼가하겠습니다. 

온몸에 쌓인 단단한 셀룰라이트를 제거하는데 도움이 되고 과잉 가스 제거, 복부팽만감 해소, 변비해소에 도움이 되어 아침에 레몬생강차를 마시게 되면 체중감량을 촉진시켜준다. 

아침에 섭취하고 나면 혈액순환이 원활해져서 몸의 온도도 높아지고 좋았습니다. 신체의 온도 1도만 높아져도 면역력이 올라가고 1도만 떨어져도 건강을 해칠 수 있다는 사실!! 알고 계시나요~

2. 생강에는 염증을 억제하는 강력한 항염증 성분이 풍부합니다. 

생강의 진저롤 성분은 신체의 자극, 붓기, 염증 감소, 진통제로 작용합니다. 레몬은 항바이러스, 항염증 성분으로 면역 체계를 강화시키고 호흡기감염, 인후통, 편도선 염증에 도움이 됩니다. 

3. 생강은 진지베인이라는 효소를 함유하고 있어 단백질 분해에 도움이 되고, 소화기능을 손상시키는 박테리아 제거에 도움이 됩니다. 

레몬 또한 소화 작용을 원활하게 하는데 도움이 되어 소화불량 완화에 도움이 됩니다.

4. 레몬, 생강은 비타민 c 등 항산화 물질이 풍부해 면역 체계를 건강하게 유지하는데 도움이 되어 감기예방, 호흡기 건강에 도움이 됩니다.

5. 레몬, 생강에 풍부한 비타민, 항산화 성분으로 피부건강 개선에 도움이 됩니다. 피부의 산화 스트레스를 줄이고 새로운 세포의 성장을 촉진, 수분 유지, 독소제거에 도움이 됩니다. 

또한 집중력 향상, 기분 개선으로 알츠하이머 질환, 치매 위험으로부터 몸을 보호해줄 수 있습니다. 

- 트와이닝(TWINING'S)레몬&진저티 섭취방법

트와이닝 레몬진저티 한 박스에는 20개 또는 25개 패키지로 구성되어 있습니다.

뜨거운 물에 트와이닝 레몬진저 티백 1개를 넣고 3~5분 정도 우려서 마시면 됩니다.

저같은 경우는 커피도 약간의 설탕을 넣어 섭취했기 때문에 트와이닝 레몬생강차에 설탕 대신 스테비아&몽크후룻을 넣어 즐기고 있습니다. 

 

트와이닝 레몬 앤 진저 티백

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WHOLE EARTH Stevia & Monk Fruit Sweetener 홀어스 스테비아 몽크후룻 스위트너 2gX400개

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레몬생강청에는 다량의 설탕, 꿀 등을 함유하고 있어 건강하다고만은 할 수 없어서 트와이닝 레몬&진저티를 섭취하게 되었습니다. 그래도 워낙 달달한 것들을 좋아하는 편이라 레몬진저티만 마시기에 뭔가 아쉬웠는데, 커피에 넣어 즐겼던 스테비아&몽크후룻을 넣어 섭취하니 맛도 좋고 디톡스도 되고 면역력에도 좋은 작용을 해서 이번 기회에 커피를 줄이고 꾸준하게 섭취할 계획입니다. 

생강의 효능과 부작용 [생강차/ 생강청 만드는법]

 

생강의 효능과 부작용 [생강차/ 생강청 만드는법]

◆ 생강의 효능 1. 생강에는 디아스타아제라는 성분이 함유되어 있어서 만성 소화불량에 좋습니다. 소화 과정에서 소화 불량이 있으면 위에 통증이 나타납니다. 이 때 생강은 부드럽게 음식을

jini-us.com

 

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