티스토리 뷰

반응형

천기누설 비타민 효능 비타민의두얼굴 천연vs합성비타민 고르는법 질환질병별비타민ACDE처방전 고용량메가도스비타민부작용 똑똑한비타민섭취법 비타민섭취히주의해야하는사람1217방송

건강 필수품으로 자리 잡은 비타민제!
비타민제가 우리 몸에 도움이 되는지 안 되는지에 대해 의학계의 논란이 이어지고 있다.
의학계를 뒤흔든 코펜하겐 쇼크!
비타민제가 사망률을 높인다는 결과를 주장하고 있다.
- 비타민제는 우리 건강에 어떤 영향을 미치는 것일까?
남태권 63세 사례자의 경우 20년간 겪은 당뇨 수치를 낮추는데 비타민이 도움이 되었다고 한다.
하루의 시작을 비타민제를 시작하고 식사후 비타민제를 섭취하는데 하루에 17000mg의 비타민씨를 섭취하는 메가도스 요법을 하고 있다.
메가도스 오법이란 고용량 비타민c를 먹는 방법이다.
권장량의 100배 이상 비타민c를 먹는다.

- 사례자는 메가도스요법 덕분에 당뇨가 호전된 것일까?
아니다.
비타민c는 인슐린 민감성을 높일수 있지만 비타민씨만으로 당뇨가 호전되었다고 할수는 없다.
혈당 수치가 변한 것은 잡곡밥, 나물, 생선, 두부 등의 식생활로 혈당조절이 되었고 매일 운동을 하는 것도 혈당을 낮추는데 도움이 되었으리라 추측 할수 있다고 한다.

비타민c는 체내에 흡수되는 양이 정해져 있다.
50mg 정도만 흡수되고 나머지는 소변으로 배출된다고 한다.
한꺼번에 많은 양의 비타민을 섭취하게 되면 결석, 설사 등의 부작용이 있을수 있다.

비타민제가 건강에 도움이 되지 않을수도 있다고 한다
건강을 위해 비타민제를 먹어야 할까? 말아야 할까?
- 섭취 찬성
비타민제를 통해 비타민을 보충해야 한다.
강력한 항산화제 역할을 한다.
염증 감소, 비타민D3 암 감소, 비타민 c 혈압을 감소한다는 연구 결과도 있다.
대부분의 사람들이 비타민을 부족하게 섭취하고 있다.

- 섭취 반대
과일과 채소로 비타민을 섭취 할 수 있다.
플라세보 효과일 수 있다.
플라세보 효과는 가짜 약을 먹고 병세가 호전 되었다는 의미로 비타민제도 그럴수 있다고 한다.

두번째 비타민 섭취, 과잉과 결핍 사이
비타민b는 과도하게 비타민c 부족하게 섭취하고 있다고 한다.
어떤 비타민은 과잉, 어떤 비타민은 부족하게 섭취하고 있다고 한다.
한국인은 비타민 b 가 풍부한 곡물, 콩류, 돼지고기 등을 많이 섭취하기 때문에 비타민b를 충분히 섭취하고 있다.
성별에 따라 다르지만 나이아신, 엽산은 부족하게 섭취하고 있고 비타민 c도 권장량 보다 70% 적게 섭취하고 있다.
70년대 설정된 비타민 권장 섭취량 자체가 높게 설정되어 있다.
- 비타민제 섭취가 사망률을 높인다? 그 진실은?
진실은 일부 지용성 비타민이 그런 영향을 미쳤다고 한다.
지용성 비타민제를 섭취한다면 반드시 항산화제 비타민을 같이 섭취해야 한다.
사망률 자체만으로 효과가 없다고 단정 짓는 것은 극단적인 결단이다.
창과 방패처럼 좁혀지지 않는 비타민에 대한 논란!
비타민은 약이 아니라 보충제로서의 역할을 한다고 생각해야 한다.
필수가 아니라 선택의 문제로 음식으로 충족할 수 있다면 섭취할 필요가 없지만, 추가적으로 필요하거나 부족하다면 자신에게 맞는 비타민을 섭취해야 한다.

- 내몸 맞춤 비타민 맞춤 처방전
1. 면역력 저하의 경우 비타민c 를 섭취한다.
피로감을 많이 느끼고 면역력이 떨이졌다 생각되면 비타민 씨를 섭취한다.

 

고려은단 비타민C 1000

COUPANG

www.coupang.com

2. 호흡기 질환, 알레르기질환, 염증 등으로 항생제를 먹고 있다면 비타민k를 보충한다.

 

닥터세오 오늘채움 탄탄비타민K

COUPANG

www.coupang.com

비타민k는 대장에서 합성되는 비타민으로 항생제를 섭취하면 비타민 k를 합성하는 세균이 죽기 때문이다. 부족하면 출혈이 생겼을때 혈액이 응고되지 않는다. 또한 칼슘의 흡수를 높여준다.

- 비타민 C 효능과 부작용 & 고용량 비타민 메가도스 요법에 대한 효능과 부작용 섭취방법 

 

비타민 C 효과와 부작용 [고려은단 메가도스 C 3000/ 천연 비타민/ 고용량 비타민 C/ 영국산 비타민]

비타민 C 효과와 부작용 [고려은단 메가도스 C 3000/ 천연 비타민/ 고용량 비타민 C/ 영국산 비타민] 하루하루를 치열하게 살고 있는 현대인들에게 중요한 것이 무엇일까요? 커리어, 돈,

happyjini.com

비타민제를 반드시 섭취해야 하는 사람은?
- 질환별 맞춤 비타민
1. 당뇨의 경우 비타민B12 를 섭취하면 좋다.
비타민 B12는 독성 아미노산을 낮추는데 도움이되고 혈관건강에 도움이 된다.

 

솔가 비타민 B12 500

COUPANG

www.coupang.com

2. 혈압관리 고혈압 약을 막고 있다면 비타민D3를 섭취한다.
칼슘 차단 혈압약을 먹는 경우 칼슘이 들어가는 길과 비타민디가 들어가는 길이 같아서 칼슘,비타민d 흡수를 막아버리기 때문이다.

 

나우푸드 비타민D 3000IU 90정 3박스

COUPANG

www.coupang.com

비타민 d는 면연력도 높이고 그자체로도 혈압을 낮추는데 도움이 된다.
고혈압 약 복용으로 비타민 D 농도를 낮춰 혈압을 다시 높이는 악순환으로 비타민D를 섭취하는 것이 좋다.
또한 식사 후 비타민디를 섭취하고 간식으로 견과류를 챙겨먹는다.
비타민D와 견과류가 만나면 시너지 효과가 있다.
비타민디와 견과류에 풍부한 마그네슘이 만나면 서로의 흡수율을높이고 불포화지방산이 비타민디 흡수율을 높여 서로 도움이
된다.
비타민D를 과다 하게 섭취하면 식욕부진, 설사 등을 일으킬수 있기 때문네 전문가와 상의후 하루에 5마이크램 정도만 섭취한다.

- 비타민 D는 무엇일까? 비타민 D 효능과 부작용 

 

비타민 D는 무엇일까요? 비타민 D 효능과 부작용 및 권장량 /나우푸드 비타민 D-3/ 니아신 / 관절

비타민 D는 달걀 노른자, 생선, 간 등에 들어 있지만, 대부분은 햇빛을 통해서 얻습니다. 자외선이 피부에 자극을 주면 비타민 D 합성이 일어납니다. 그러나 햇빛의 자외선을 오래 쪼이면 피부 노

happyjini.com

비타민 섭취 시 주의해야 하는 사람은?
1. 비타민제를 섭취하면 안되는 사람은 흡연을 하는 사람이 고농도 비타민A를 섭취하면 폐암 발병율을 증가시킨다.
2. 일주일에 4일 이상 마시는 만성음주를 하는 사람도 비타민 A섭취에 주의해야야 한다. 간독성을 일으킬수 있다.
3. 고지혈증을 갖고 사람이 비타민제 섭취에 주의해야 한다.
고지혈증이 있다면 비타민B3 섭취에 주의를 요한다.
고지혈증 약을 먹고 있다면 간독성을 증가시켜서 피로함을 느끼게 한다.
스타틴을 복용하고 있다면 비타민B3가 들어있지 않은 비타민제를 골라야 한다.
고지혈증 약과 비타민B3를 같이 먹었을 때 사망 위험도 높아진다고 하는 연구도 있다고 한다.
고지혈증 약을 복용중이라면 비타민E 섭취에도 주의해야 한다.

- 똑똑한 비타민제 섭취법
1. 아침식사 후 비타민B, 비타민C 를 먹는다.
고함량 비타민, 종합비타민제는 식사 후에 먹는 것이 좋다.
2. 비타민C 먹은 후 철분제를 같이 복용하면 흡수율을 높인다.
조개, 견과류, 달걀노른자, 시금치를 먹은후 비타민C를 먹으먼 흡수율이 높아진다.
3. 비타민A 는 아연과 같이 먹는다.
석류, 꽃게 등과 비티민A 를 같이 먹으면 좋다.
4. 천연비타민은 함량이 높지 않고 가격이 비싸다.
합성 비타민은 함량이 높고 가격이 저렴하다.
안정성을 원한다면 천연 비타민을
빠른 효과를 원한다면 합성 비타민을 선택하면 된다.

천기누설 비타민의 두얼굴 한알로영양을 채운다 메가도스요법비타민C면역력강화고용량비타민요법 당뇨비타민C효능코펜하겐쇼크섭취법 천연vs합성비타민차이

 

천기누설 비타민의 두얼굴 한알로영양을 채운다 메가도스요법비타민C면역력강화고용량비타민

천기누설 비타민의 두얼굴 한알로영양을 채운다 메가도스요법비타민C면역력강화고용량비타민요법 당뇨비타민C효능코펜하겐쇼크비타민C부작용섭취법 천연vs합성비타민차이 497회 1217 비타

jini-us.com

- 면역력의모든것 면역력아이템 브이레이자외선살균기,김태희비타민,독일프리미엄비타민,유산균,라돈공기청정기,건식족욕기

 

프리한마켓10 면역력의모든것 면역력아이템 브이레이자외선살균기,김태희비타민,독일프리미엄

yle="font-family: '맑은 고딕', sans-serif; font-size: 10pt;">프리한마켓10 쇼핑리스트, 면역력의모든것 코로나19 바이러스아웃! 면역력아이템 김태희비타민,독일프리미엄비타민,유산균,브이레이가정용살

jini-us.com

반응형
댓글
댓글쓰기 폼