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나는몸신이다 틀어진골반수건으로10분골반통증잡는법골반교정법 하체비만해결 독소제거림프순환해결법 341회 0722

수건 하나로 단 10분! 틀어진 골반을 바로 세워라.
한 해 동안 틀어진 골반으로 병원을 찾은 사람은 약 200만 명으로, 진료 부담금만 총 1,652억에 달한다.

나도 모르는 사이, 숨겨진 독약처럼 내 몸에 퍼져 일상을 무너뜨리는 틀어진 골반!

상체와 하체의 중심을 잡아주는 골반은 잘못된 습관과 자세로 인해 쉽게 틀어질 수 있다.
골반과 그 주변의 근육조직들은 균형을 유지하는데 중요한 역할을 하는데 골반이 틀어지면 몸의 균형이 무너지면서 목, 어깨, 척추부터 고관절, 허벅지, 관절까지 곳곳에 통증이 유발된다.
나아가 몸속 혈액, 림프순환에도 문제가 생긴다.
불균형으로 배출되어야 할 노폐물과 독소가 빠져나가지 못하고 엉덩이, 허벅지 안쪽에 쌓이면서 복부비만, 하체비만에도 영향을 미친다.3

통증부터 전신 불균형까지 모든 문제의 시작점인 틀어진 골반!
틀어진 골반을 수건 하나로 바로 잡는 방법을 공개!
수건으로 단 10분 만에 틀어진 골반을 맞춰 통증과 체형 불균형을 잡아줄 정재원 주치의가 등장한다.

그는 누워있는 것만으로 틀어진 골반을 바로 잡고, 주변 근육의 상태를 개선시켜 통증을 줄여주는 교정법을 소개합니다.

- 10분 수건 교정법 기본형

1. 엎드린 상태에서 긴다리쪽 골반뼈에 책과 수건을 댄다.

책과 수건 높이는 약 5~10cm 높이를 기준으로 본인이 편안한 높이로 조절한다. 

2. 짧은 다리 쪽 고관절 부위에 책과 수건을 넣는다.

긴 다리는 골반뼈, 짧은 다리는 고관절

3. 책관 수건을 넣은 상태에서 10분간 엎드려 있는다.

- 10분 수건 교정법 복합형

1. 기본형과 반대로 짧은 다리쪽 골반뼈에 책과 수건을 포개어 놓는다.

2. 긴 다리 고관절 쪽에 책과 수건을 댄다.

3. 긴다리 골반 앞쪽에 책과 수건을 댄다.

4. 짧은 다리 고관절 아래에 책과 수건을 댄다. 

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