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쓰리고 더부룩한 속! 놔두면 위암 된다?
흔히 방치하는 쓰리고 더부룩한 속!
알고 보면 위암의 신호다?
우리나라는 위암 발병률 세계 1위다.

하루에만 발생하는 위암 환자 수가 평균 78명일 정도로 높은 수치다.
더욱이 전체 위암 환자의 40~60%가 재발로 인해 생명을 잃는다.

사극 드라마의 획을 그은 배우 임병기!
방송 공백기 갖은 이유가 건강 적신호 때문?
위를 튼튼하게 만들어라!
위에 좋은 스트레칭부터 레시피까지 대공개!
일상생활 속에서 간단하게 위를 지키기 위한 자세가 도움이 된다.
등을 펴고 위까지 지킬 수 있는 간단한 스트레칭 방법을 소개합니다.
앉은 자리에서 가볍게 가슴을 내밀고 등을 펴는 스트레칭은 위를 한결 편하게 만들기 때문이다.

위 점막을 튼튼하게 하고 암으로부터 위를 지킬 수 있는 식이요법을 소개합니다.

- 감자효능
1. 감자의 아르기닌 성분이 위장벽 강화, 위장 점막 회복에 도움이 된다.
2. 감자의 비타민C가 풍부해 활성산소와 산화 스트레스 방지에 도움이 된다.
- 감자냉채 레시피
재료 :  감자 3개, 풋고추 2개, 홍고추 1개, 식초 4큰술, 설탕 4큰술, 소금 1큰술, 레몬즙 약간
<감자냉채 만드는법>
1. 감자는 채 썰어 끓는 물에 1분간 데쳐서 볼에 담는다.
2. 청고추, 홍고추, 식초를 넣는다
3. 레몬즙, 소금, 설탕을 넣는다
4, 재료들을 모두 넣고 잘 버무리면 감자냉채 완성

자신의 위 건강 상태를 알 수 있는 자가 테스트 방법을 알려드립니다.



나이 들수록 위점막이 얇아진다? 위 건강 돕는 약재의 정체는?

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