대장암 대장혹원인 대장용종 예방법 독소배출로 대장혹예방 시금치그린미네랄워터 만드는법 브로콜리효능 유방암종류 양성종양vs악성종양 지방형유방vs치밀유방차이 갑상선물혹 폐경기증상검사
대장암은 국내 암 발생률 2위, 사망률 3위로 발견 당시 3기 이상일 경우가 전체의 36% 이상입니다.
발견 당시 병기가 높은 이유는 증상이 없어 검사를 해야겠다는 생각조차 하지 못하기 때문입니다.
그뿐 아니라 세계에서 대장암이 많이 발생하는 나라 2위를 차지했습니다.
대장암 발병률 줄일 수 있는 방법이 있습니다. 그것은 바로 대장내시경입니다.
대장내시경으로 대장암 발생을 줄일 수 있는 이유는 대장암의 씨앗인 용종을 없앨 수 있기 때문이다.
하지만 한 번 떼어내고 대장 혹은 왜 계속 생기는건가요?
대장에 혹이 계속 생기는 원인은 크게 2가지가 있습니다.
1. 이전 내시경 검사에서 발견하지 못한 경우
2. 뿌리가 깊어 한 번에 제거가 안 된 경우
한번이라도 혹이 생긴다면, 유전성으로 재발 가능성이 상승합니다.
대장 용종 재발률을 조사한 결과 용종 크기 1cm 이상 혹은 선종 3개 이상 발생 시, 선종 재발룔이 57%로 나타났습니다. 반면에 용종 크기 1cm 크기 이하 혹은 선종 2개 이하 발생시, 선종 재발률이 46%로 10% 가까이 차이가 났습니다.
대장에 혹이 생기지 않게 예방할 수 있는 방법은 없나요?
대장에 혹이 생기는 가장 큰 원인은 잘못된 식습관 때문입니다.
이로 인해 대장은 물론 몸속에 염증이 발생하고 독소가 쌓이게 됩니다.
대장 혹 예방은 무엇을 먹느냐가 가장 중요합니다.
우리 몸의 70%는 물입니다!! 물로 이루어졌기 때문에 마시는 물을 바꿔서 몸속 독소를 잘 배출하면 됩니다.
독소 배출로 대장혹 예방하는 그린미네랄워터의 효능과 만드는법에 대해서 알려드립니다.
그린 미네랄워터 레시피
재료 : 브로콜리줄기, 시금치, 사과, 물
<그린미네랄워터 만드는법>
1. 시금치 한 줌을 칼등으로 가볍게 두드립니다.
팁 : 영양분이 빠져나올 수 있게 살살 두드려주세요.
2. 브로콜리 줄기를 칼등 또는 칼날로 칼집을 냅니다.
브로콜리 잎과 줄기 함께 사용해도 좋습니다.
3. 사과 반개를 얇게 슬라이스 합니다.
채소만 사용하면 쓴맛이 나기 때문에 단맛을 위해 사과를 넣습니다.
단맛을 좋아하는 사람은 사과 양을 조절해도 좋습니다.
4. 미지근한 물 또는 찬물에 준비한 재료를 넣고 10분 정도 둡니다.
영양소 파괴방지! 영양소를 물에 우리는 과정입니다.
5. 단 10분이면 완성하는 대장 혹 예방하는 그린미네랄워터.
그린미네랄워터 효능
미네랄이여서 몸에 흡수도 빠르고 대장암에 도움이 되는 성분으로 좋습니다.
브로콜리 효능
브로콜리에는 설포라판 성분이 풍부합니다.
설포라판은 해독 효소를 분비 및 독성 물질 배출에 도움을 주는 효능이 있어 대장 혹 예방에 탁월합니다.
브로콜리는 잎보다 줄기에 영양분이 풍부합니다.
시금치 효능
시금치에는 비타민이 풍부합니다. 비타민 B,C도 풍부하지만, 채소 중에서 비타민A의 함량이 가장 높습니다.
시금치는 독소 제거하는 항산화 성분인 베타카로틴이 풍부합니다.
소화기 점막, 대장 세포 변형을 방지해 대장암 예방에 효과적입니다.
그린 미네랄워터 섭취 시 주의사항
남은 건더기와 같이 섭취해도 좋습니다. 하지만 쉽게 상할 수 있기 때문에 소량으로 만들어 자주 섭취를 권장합니다.
